Stres a świadomość ciała i umysłu
W świecie pełnym wyzwań coraz rzadziej komunikujemy się ze samym sobą. Często koncentrujemy się na tym co zewnętrzne w miejsce tego, co aktualnie przeżywamy. Stres daje o sobie znać na różne sposoby, negatywnie wpływając na jakość naszego życia. Szkolenie będzie podróżą w głąb siebie, do swoich przekonań, ukrytych myśli oraz koncentracji na byciu "tu i teraz"
CZEGO DOWIESZ SIĘ PODCZAS SZKOLENIA?
1.W jaki sposób nasze przekonania wpływają na postrzeganie świata i całego naszego życia, oraz jak z nimi pracować.
To co nas spotyka jest odbiciem tego, co myślimy o sobie i otaczającym nas świecie, a żywione przez nas przekonania odzwierciedlają się w naszym życiu. W trakcie spotkania skoncentrujemy się na naszych przekonaniach oraz głęboko ukrytych myślach i emocjach. Ich uświadomienie może być pierwszym krokiem do dokonania korzystnych zmian życiowych.
2.W jaki sposób pracować z ciałem i oddechem, by być "tu i teraz" oraz zmienić własny stan psychofizyczny.
Techniki pracy z ciałem znane są od tysięcy lat. Pomagają w pogłębianiu świadomości ciała, zmianie stanu emocjonalnego oraz redukcji istniejących napięć. Są znaczącym elementem w pracy ze stresem. W trakcie spotkania zademonstrowane zostaną praktyki, które będzie można wykorzystać w samodzielnej praktyce.
CO WYRÓŻNIA TO SZKOLENIE
- Holistyczne podejście do człowieka
- Praktyczne techniki dotyczące pracy z ciałem oraz umysłem, możliwe do indywidualnego stosowania
- Duże doświadczenie prowadzącej
AGENDA
- Zapoznanie się z wiedzą teoretyczną dotyczącą całościowego podejścia w pracy ze stresem
- Praktyczna praca z umysłem - praca nad własnymi przekonaniami
- Praktyczna praca z ciałem
UWAGA: Prosimy o zabranie wygodnych ubrań, które nie ograniczają możliwości
O prowadzącej warsztaty:
Monika Maniecka-Pela prowadzi szkolenia z umiejętności miękkich, rozwoju osobistego i samoświadomości. W swojej praktyce trenerskiej stosuje wiedzę zdobytą podczas licznych podróży po Azji, wprowadzając elementy energetyki, jogi oraz medytacji. Jest absolwentką psychologii (specjalność psychologia kliniczna) i kognitywistyki na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu. Ukończyła studia podyplomowe Coaching Menedżerski na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu.