🔵Joga | CWAO Spójnik

Joga?

Oczywiście!

Działając społecznie dla innych często zapominamy o sobie. To jest ten moment, aby zadbać o swój dobrostan, swoje myśli i ciało. Chodź, odpocznij, oczyść głowę. 

Zajęcia skoncentrowane są na łagodnym, uważnym ruchu i świadomym oddechu, które wspierają proces uwalniania napięć oraz zablokowanych emocji zapisanych w ciele. Poprzez odpowiednio dobrane asany (pozycje jogi), elementy pracy z powięzią oraz chwile zatrzymania w bezruchu, uczestnicy uczą się rozpoznawać sygnały płynące z wnętrza i dawać im bezpieczną przestrzeń do wybrzmienia. Zajęcia prowadzone są w atmosferze akceptacji i obecności - bez oceniania, z szacunkiem dla własnych granic. Praktyka pomaga przywrócić naturalny przepływ energii w ciele, pogłębić kontakt z samym sobą i zintegrować trudne emocje w sposób łagodny i wspierający. Integralną częścią spotkań są techniki oddechowe, krótkie prowadzone medytacje oraz relaksacja. Zajęcia są otwarte dla wszystkich - niezależnie od doświadczenia - i skierowane do osób, które pragną zadbać o swoje samopoczucie na poziomie fizycznym i emocjonalnym.

Prowadząca: Monika Trypuz

Instruktorka rekreacji ruchowej w specjalności Hatha Joga, instruktorka Slow Joggingu, instruktorka jogi twarzy, pasjonatka wszelkich form ruchu koncentrujących się na świadomości swojego ciała, jego możliwościach i rozwoju poprzez regularną pracę z nim. Doświadczenie z zakresu jogi: stopień instruktora rekreacji ruchowej w specjalności Hatha Joga poświadczony legitymacją wydaną przez Krajowy Ośrodek Metodyczno-Szkoleniowy TKKF w Toruniu, ukończony kurs praktyki jogi w Ośrodku Rozwoju Wewnętrznego "Pramana" prowadzonym przez Leszka Mioduchowskiego.

🔵Kiedy?

27.02, godz. 15:00-16:00

🔵Zapisy?

Online, poprzez Evenee; ilość miejsc ograniczona

🔵Za ile?

Wstęp bezpłatny

---

Projekt finansowany ze środków Miasta Lublin.

Miejsce koordynuje Fundacja Trach oraz Fundacja Teatrikon