Kompleksowa autoterapia bólu pleców

Plecy nie muszą boleć! Ale żeby z bólem bezpowrotnie wygrać, należy zdobyć wiedzę na temat sposobów postępowania ze swoim ciałem i umysłem.

Podczas kursu poznasz praktyczne techniki pracy z bólem pleców.

Program:

• Trening mentalny (wizualizacje, reinterpretacje myśli, itp.)

• Terapeutyczny oddech

• Jak dobierać intensywność ćwiczeń?

• Ćwiczenia wzmacniające i uelastyczniające kręgosłup

• Antyzapalna dieta

• Autoterapia poprzez zmysły (dotyk, zapachy, muzyka)

• Rola rodziny i przyjaciół w terapii bólu pleców

• Higiena snu na ból pleców

• Codzienne nawyki przeciwbólowe

Chętnie podzielę się z Tobą moją wiedzą i doświadczeniem zdobywanymi od ponad 17 lat!

Moją misją jest nauczyć ciebie samodzielnego wyjścia z bólu pleców.

Kurs będzie nagrywany. Każda osoba, który wykupi dostęp do nagrania otrzyma dostęp do retransmisji przez 365 dni.