Joga na trawie

Spędzasz długie godziny za biurkiem? Żyjesz w stresie? Szukasz wytchnienia dla Twojego umysłu i ciała? Zapraszamy wszystkich Parkowiczów na wspólne zajęcia jogi na trawie w ramach PPNT Aktywnie.

Dla kogo?
Nie musisz mieć doświadczenia w ćwiczeniu jogi, ani być super aktywnym. Jeśli będzie to Twoje pierwsze spotkanie z tą formą ruchu, albo jeśli na co dzień ćwiczysz, ale chcesz skorzystać z okazji by odpocząć na świeżym powietrzu z innymi Parkowiczami, przyjdź do nas.

Zalety jogi
Joga ma mnóstwo pozytywnych działań na organizm człowieka. Wzmacnia siłę i elastyczność mięśni, wspomaga metabolizm, pracę układu krążenia, zabezpiecza przed urazami podczas aktywności fizycznej. Oprócz korzyści dla ciała, pozwala lepiej radzić sobie ze stresem. W przeciwieństwie do innych ćwiczeń, poprawia zarówno kondycję fizyczną, jak i ogólny "dobrostan" organizmu. Osoby uprawiające jogę lepiej oceniają sytuację i skupiają się na swoich zadaniach.

Rodzaje jogi
Obecnie na świecie jest ponad 100 różnych odmian jogi, a większość zajęć składa się z takich elementów, jak:

- ćwiczenia oddechowe i medytacja

- asany (czyli pozy)

- rozciąganie i wzmacnianie grup mięśni i ścięgien.

Joga na stres - naucz się relaksować
Zajęcia przygotowane dla naszych aktywnych Parkowiczów to Joga Flow - łącząca ruch intuicyjny, jogę i relaksację. Rozwijając świadomość ciała, uruchamiając przepływ w jego wnętrzu, uwalniamy napięcia, które się w nas skumulowały. W głębokim relaksie pozwalamy, by galopujące myśli zwolniły, a nasze ciało i umysł odpoczęły od codziennej gonitwy i zgiełku. Poprowadzi je doświadczona instruktorka Edyta Szulc z Centrum Joga i Pilates w Gdyni.

Kiedy: 20.06.2018r. (środa), godz. 17:00 , czas trwania: 1-1,5 h

Gdzie: PPNT Gdynia, Tereny zielone między budynkiem III i IV, a w razie deszczu: sala F.028. w bud. IV.

Wstęp: bezpłatny, wymagana rejestracja poprzez służbowe adresy mailowe:

Uwaga: wydarzenie dla pracowników firm parkowych!

Ważne! uczestnicy powinni zabrać swoją matę lub gruby ręcznik