Włóczykije z Wesołej, czyli jak aktywnie spędzać czas na dworze w naszej dzielnicy? Wspólna praktyka qigong, wegańska kolacja i podsumowanie projektu “Włóczykije z Wesołej"

Przyjdź i dowiedz się, jak i dlaczego warto spędzać czas na zewnątrz. Dlaczego dbanie o kontakt z naturą to najlepsza ekologiczna praktyka.

Za nami kilka miesięcy włóczenia się po Wesołej. Testowaliśmy 7 sposobów na spędzanie czasu poza budynkami. Była bania słowiańska, joga, spacer fotograficzny, ornitologiczny i dźwiękowy, podchody i rajd rowerowy.

W ramach spotkania podzielimy się własnymi patentami na spędzanie czasu poza domem. Zastanowimy się, jak mogłaby wyglądać kolejna odsłona Włóczykijów. Dorota Batorska wprowadzi nas w praktykę Qigong. Po czym zasiądziemy do wegańskiej kolacji przygotowanej przez Max Gotuje z Natury.

Zapraszamy wszystkie osoby, które w cyklu uczestniczyły, jak i te zainteresowane aktywnym spędzaniem czasu na dworze.

Pomysładowczyni i współkoordynatorka cyklu: Joanna Tabaka, joannatabaka.pl

-

📅 19.11 (czwartek), g. 18:30-21:00
📍 Zbiórka: Filia nr 2 Zielona, ul. Podleśna 38, 05-075 Warszawa Wesoła.
🎫 Obowiązują zapisy online

Program:
18:30-19:00 - podsumowanie cyklu "Włóczykije z Wesołej"
19:00-19:30 - praktyka Qigong z Dorotą Batorską
19:30-21:00 - wegańska kolacja wy wydaniu Max Gotuje z Natury i integracja

-

Qigong to zakorzeniona w tradycji chińskiej praktyka pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Łączy łagodny ruch, koncentrację i świadomy oddech, tworząc przestrzeń do pogłębiania kontaktu z własnym ciałem i doświadczania siebie. Podczas warsztatu będziemy rozwijać świadomość ciała, uważność na oddech i subtelne doznania płynące z wnętrza. Poprzez ruch, koncentrację i wspólną praktykę stworzymy przestrzeń do wyciszenia, regeneracji i głębszego kontaktu ze sobą. Zapraszam do powrotu do czucia, do obecności, do siebie.

Na warsztat zabierz strój, który nie krępuje ruchów oraz butelkę wody.

O prowadzącej:

Dorota Batorska - nauczycielka Qigong, arteterapeutka, trenerka dramy, założycielka i prezeska Fundacji Areté - Centrum Sztuki Włączającej. Od lat pracuje na styku ruchu, świadomości ciała i twórczej ekspresji, łącząc podejście somatyczne z doświadczeniem arteterapeutycznym. Praktykę Qigong rozwija od 2006 roku, szkoląc się u nauczycieli z Chin, Włoch i Hiszpanii, m.in. w stylach Lecącego Żurawia, Zhineng, Yi Jin Jing oraz Dragonfly Qigong. W swojej pracy zaprasza do odkrywania ruchu jako sposobu na budowanie świadomości, odzyskiwanie wewnętrznej równowagi i uważnej obecności.

UWAGA: prosimy o przemyślane zapisy i jak najszybsze poinformowanie nas w razie nieobecności, projekt jest finansowany z publicznych pieniędzy, każde zajęte i niewykorzystane miejsce jest marnotrawieniem naszych wspólnych zasobów

-

Sprawmy wspólnie, aby wydarzenie było przyjazne naturze.
Zachęcamy na poszczególne wydarzenia przybywać w sposób przyjazny środowisku: na pieszo, rowerze bądź komunikacją publiczną.
Zachęcamy również do zabierania swojej, wielorazowej butelki/bidonu na wodę. 

__

O projekcie "Włóczykije z Wesołej"

Załóż wygodne buty, weź swoją butelkę z wodą, czapkę z daszkiem i ulubioną saszetkę. Chodź z nami na zewnątrz - na dwór, na pole, na świeże powietrze, pod chmurkę. Zerwij się z krzesła i kanapy, odłóż telefon. Razem będziemy włóczyć się po Wesołej na siedem różnych sposobów.

Nic nie służy nam tak dobrze, jak kontakt z naturą, a jednak w codziennym pośpiechu łatwo o tym zapomnieć. Już piętnastominutowy spacer po lesie pomaga się wyciszyć, uspokoić i wspiera regenerację - psychiczną i fizyczną. Mimo to badania pokazują, że aż 90% dnia spędzamy w budynkach. Coraz częściej mówi się także o zespole deficytu natury, opisanym przez Richarda Louva.

Chcemy temu zaradzić, dlatego od czerwca zapraszamy mieszkanki i mieszkańców Wesołej oraz całej Warszawy do wspólnego spędzania czasu na dworze. Będziemy spacerować, saunować, oddychać, obserwować, fotografować, słuchać i tropić ślady. W ramach cyklu "Włóczykije z Wesołej" chcemy odkrywać naszą dzielnicę na nowo, aktywnie spędzać czas offline, budować bliższy kontakt z lokalną przyrodą, a przy okazji poznawać sąsiadów i sąsiadki, którzy również chcą więcej czasu spędzać na dworze.

Wydarzenia dostępne dla osób od 11 roku życia (osoby niepełnoletnie pod opieką dorosłych).

W ramach wydarzeń planujemy rejestrację foto, ale wyłącznie za zgodą osób uczestniczących.

Cykl składa się z 7 rodzajów działań. Serię spotkań zakończymy uroczystym podsumowaniem w listopadzie, gdzie przy smacznym jedzeniu podzielimy się swoimi wrażeniami.

Więcej o projekcie: https://bibliotekawesola.pl/wloczykije-z-wesolej/

Sprawmy wspólnie, aby wydarzenie było przyjazne naturze: Zachęcamy na poszczególne wydarzenia przybywać w sposób przyjazny środowisku: na pieszo, rowerze bądź komunikacją publiczną. Zachęcamy również do zabierania swojej, wielorazowej butelki/bidonu na wodę.

Działanie realizowane w ramach 3. Funduszu Edukacji Ekologicznej we współpracy ze Staromiejskim Domem Kultury i Biurem Ochrony Powietrza i Polityki Klimatycznej Urzędu m.st. Warszawy. Działanie realizowane w ramach wdrażania Zielonej Wizji Warszawy oraz rekomendacji zawartych w dokumencie "Edukacja kulturalna w Warszawie"

Więcej o Zielonej Wizji Warszawy: https://eko.um.warszawa.pl/-/zielona-wizja-warszawy

Więcej o Edukacji kulturalnej w Warszawie: https://um.warszawa.pl/documents/65745/0/edukacja-kulturalna-w-warszawie.pdf

.
.
.
.
📷 Zgoda na wykorzystanie wizerunku
Uczestnictwo w wydarzeniu jest równoznaczne z wyrażeniem zgody na nieodpłatne utrwalenie i wykorzystanie wizerunku w formie zdjęć oraz nagrań wideo, wykonywanych na potrzeby dokumentacji oraz promocji projektu, zgodnie z jego założeniami, jak również na potrzeby promocji Biblioteki, w tym w szczególności na jej stronie internetowej, kanałach Biblioteki w social mediach (Facebook, Instagram, LinkedIn), w mediach, etc.

🎟️ Wejściówki i punktualność
Wstęp jest bezpłatny, ale wymaga może być wymagane okazanie elektronicznej wejściówki.
Jeśli nie możesz przyjść, daj nam znać lub anuluj rezerwację, żeby ktoś inny mógł skorzystać z miejsca.
Przyjdź kilka minut wcześniej - spóźnienia przeszkadzają uczestnikom i prowadzącym.
Osoby bez wejściówki mogą wejść tylko w miarę dostępnych miejsc - bezpieczeństwo i przepisy BHP ograniczają liczbę uczestników.

♿ Dostępność i potrzeby
Staramy się, by nasze wydarzenia były dostępne dla wszystkich.
Jeśli masz szczególne potrzeby (np. dotyczące poruszania się, słyszenia, odbioru treści), daj nam znać wcześniej - postaramy się dostosować wydarzenie lub znaleźć rozwiązanie.

💬 Podziel się wrażeniami
Jeśli podoba Ci się to, co robimy, powiedz o tym innym!
📱 Udostępnij wydarzenie, oznacz nas w relacji lub zostaw komentarz na Facebooku / Instagramie.
To naprawdę pomaga nam docierać do nowych osób i rozwijać ofertę biblioteki.