Nordic walking dla seniorów

Fundacja NOVA - Dom Sąsiedzki Chełm zaprasza seniorów na Nordic Walking! zbiórka na Placu Styp-Rekowskiego!

Zapraszamy na aktywny marcowy poranek z kijkami! Ubierz wygodne buty i strój sportowy, zabierz swoje kijki i zadbaj o swoją kondycję i zdrowie pod okiem trenerki Agnieszki Balcerowskiej z Fokaz.

Zajęcia Nordic Walking: 

* rozwijają się siła i wytrzymałość ramion, 

* łatwość wchodzenia na wzgórza, 

* spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu, 

* zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami, 

* redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami, 

* odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych. 

* można uprawiać bez względu na wiek, płeć, wagę czy stopień zaawansowania

Dofinansowano ze środków Miasta Gdańska