ZDROWY GNIEW. OTWARTE SERCE - warsztaty - Zdrowe Porty 26
"Choroba bywa sposobem, w jaki ciało mówi 'nie', gdy umysł nie potrafi."
Gabor Maté "Kiedy ciało mówi nie"
Być może jako mały chłopczyk (ponieważ "chłopaki nie płaczą" a już na pewno nie są tchórzami) nieświadomie wyspecjalizowałeś się w maskowaniu "trudnych" uczuć właśnie gniewem - by "zebrać się do kupy" i skupić na celu.
W efekcie jako dorosły mężczyzna niewiele czujesz, a zamiast smutku, czy strachu - czujesz i wyrażasz właśnie gniew. Przez to nieświadomie nadużywasz i przekraczasz samego siebie (często oczekując tego samego od innych).
Albo wręcz przeciwnie- żyjesz z wycofaną agresją- wycofany z życia, nieumiejący postawić i utrzymać granic "grzeczny chłopczyk", "taki, jak trzeba": skrupulatnie wypełniasz role które przyjąłeś - ale wewnętrznie usychasz, krzyczysz za czymś więcej. W pracy zgadzasz się na rzeczy, których nie chcesz. W relacji nie stawiasz granic, bo boisz się kłótni. W domu wybuchasz o drobiazgi lub znikasz, choć w głębi chcesz po prostu bliskości.
To nie Ty wybierasz - to Twój nieświadomy gniew wybiera za Ciebie.
Możesz żyć w chronicznym stresie, w poczuciu potrzasku, bez karmiącego i autentycznego kontaktu ani z innymi ani z samym sobą. Nie chcesz być agresywnym samcem więc tłumisz swój gniew, albo ładujesz go w pracę, sport i toksyczne układy - wiernie zasilając system, który regularnie Cię wykorzystuje i kastruje.
Jeśli to nadal czytasz to pewnie przeczuwasz, że coś innego jest możliwe.
I masz rację.
Gniew to jedna z podstawowych emocji - nie można jej "wyłączyć", ale można ją oswoić i konstruktywnie używać.
Tak, wiem, nikt nas tego nie nauczył, więc tłumimy go, płacąc za to wysoką cenę.
Może już wystarczy?
Zdrowy, świadomy gniew w swojej pierwotnej, biologicznej formie to nie przemoc, ale siła napędowa, która pozwala stawiać granice, sięgać po to, czego potrzebujesz i jasno komunikować światu: tu jestem, to jest moje, tego chcę, na to się nie zgadzam. I co ważne - gniew to nie tylko granice i "NIE". To także wewnętrzny ogień, poczucie mocy i sprawczości. Twoje ucieleśnione "TAK!" wobec człowieka, relacji czy pomysłu: chcę tego i będę do tego dążyć. Dzięki niemu realizujesz to, co ważne, i aktywnie tworzysz swoje życie.
I wreszcie twój gniew jest bramą do mocy wrażliwości i bezpiecznego otwarcia serca.
Brzmi jak paradoks?
Świetnie - oznacza to, że ten praktyczny trening jest dla Ciebie!
Ten transformujący trening z nurtu Possibility Management obejmuje ćwiczenia i praktyki solo, w parach i grupowe. Praktyki i ćwiczenia są bezpieczne - nie wywołują agresji ani konfliktu w grupie.
Podczas tego 4 godzinnego treningu nie pracujemy nad wyrzuceniem, pozbyciem się gniewu, tylko nad oswojeniem go w ciele - świadomym jego czuciem, a następnie odpowiedzialnym i praktycznym używaniem go na bieżąco w adekwatnych natężeniu.
Odkryjesz zaskakujące i konstruktywne zastosowania świadomego gniewu jako jednego z Twoich najważniejszych zasobów w dorosłym życiu.
Warsztaty poprowadzi: Gabriela Klara Kowalska - terapeutka somatyczna, która od ponad 9 lat prowadzi kobiety i mężczyzn do skutecznego powrotu do ciała, a przez to do świata.
Od ponad 6 lat prowadzi pionierskie w Polsce treningi oswajania gniewu: jak świadomie czuć gniew i odpowiedzialnie z niego korzystać do budowania lepszych relacji i autentycznego życia w pełni. Do tej pory swój gniew oswoiło z nią ponad 1300 kobiet i mężczyzn. Jest Kołczą i Trenerką w nurcie psychologiczno-coachingowym Possibility Management, Terapeutką Somatyczną, Teraputką Seksuologiczną ciała i behawioralnych technik terapeutycznych oraz Facylitatorką (FiT) Community Building by M. Scott Peck ( technologii nawigowania procesów grupowych i budowania wspólnoty). Aktualnie uczestniczy w 3-letnim szkoleniu z Somatic Experiencing®, (Instytut Terapii Psychosomatycznej, akredytacja: Somatic Experiencing® International w Kolorado, USA) - skutecznej metody pracy z traumą i przewlekłym stresem.
Więcej o jej pracy można przeczytać w wywiadzie dla "Wysokich Obcasów": https://www.wysokieobcasy.pl/akcje-specjalne/7,174350,28210003,nauczylysmy-sie-przykrywac-gniew-smutkiem-dzieki-temu.html
I na jej stronie: www.gabrielaklara.com
Jej miejsca w sieci:
FB: Gabriela Klara: Miłość_Moc_Możliwości
Instagram: gabriela.klara_milosc.i.moc
📅Data: 29 listopada
⏰Godzina: 10:00
📍Miejsce: Hotel Sopot
Wydarzenie jest jednym z punktów festiwalu zdrowia mężczyzn Zdrowe Porty, który odbywa się w Sopocie 27-29 listopada 2026 roku.
Pełen harmonogram festiwalu dostępny na: zdroweporty.com
Organizatorzy: Stowarzyszenie Masterki Cyklu we współpracy z miastem Sopot
Nasi partnerzy to: Hotel Sopot, Novique, Orion - MrBoner, Fundacja LPP i Fundacja PGE, Kovalite, Many Mornings, Pan Drwal, Wydział Zarządzania Uniwersytet Gdański