Webinar: Rozwikłanie tajemnicy zmęczenia - kiedy wystarczy odpoczynek, a kiedy diagnoza

Zapraszamy na kolejny webinar SoDA z cyklu spotkań dotyczących zdrowia psychicznego. 

🟢 Temat: Rozwikłanie tajemnicy zmęczenia - kiedy wystarczy odpoczynek, a kiedy diagnoza

Zmęczenie to nie tylko prosty brak snu, to złożony objaw, którego korzenie tkwią w różnych aspektach naszego życia. Podczas webinaru będziemy rozmawiać o przyczynach zmęczenia a także zastanowimy się nad tym, jak sobie z nim radzić. 

🟢 W agendzie:

• Biologiczne podstawy zmęczenia 
• Co się dzieje w zmęczonym mózgu
• Wpływ stanów zapalnych na mózg
• Psychiczne i emocjonalne wyczerpanie - stres, lęk, depresja, żałoba, tłumienie emocji
• Dynamika społeczna a zmęczenie - baterie społeczne i przebodźcowanie
• Praktyczne strategie radzenia sobie ze zmęczeniem
• Kiedy diagnoza i pomoc - psychoterapia czy medycyna

🟢 Prelegentka

• Dr Małgorzata Wypych, psycholożka, interwentka kryzysowa, prezeska Mental Health Center, specjalista w zakresie interwencji psychologicznej i zarządzania stresem w incydentach o charakterze krytycznym (International Critical Incident Stress Foundation), autorka licznych publikacji w zakresie konsekwencji psychologicznych pracy i wsparcia psychologicznego w ratownictwie medycznym, wykładowca, trener z zakresu budowania odporności, wsparcia koleżeńskiego, systemowego wsparcia pracowników w organizacjach. Posiada 10 lat doświadczenia pracy jako psycholog w ratownictwie medycznym, od 7 lat wdraża w Mental Health Center programy systemowego wsparcia psychologicznego w organizacjach. W pracy fanka metod krótkoterminowych - interwencji w kryzysie opartej na zasobach własnych i społecznych osoby w kryzysie, metod skoncentrowanych na rozwiązaniach, poznawczo-behawioralnych, zdrowej empatii. Prywatnie mama, mieszka z kotami i nowo przygarniętym królikiem, lubi chmury i ma to neurologiczne wyjaśnienie, miłośniczka afrykańskiej natury, szczególnie słoni i lampartów.