Zapraszamy na kameralne warsztaty relaksacyjne dla kobiet "Emocje zapisane na twarzy", które odbędą się w bibliotece.

Codzienny stres, napięcie i silne emocje często pozostawiają ślad nie tylko w naszym samopoczuciu, ale również na twarzy. Podczas spotkania uczestniczki dowiedzą się, w jaki sposób emocje wpływają na mięśnie twarzy, szyi i karku oraz poznają proste, skuteczne techniki, które pomogą odzyskać rozluźnienie i wewnętrzny spokój.

Warsztaty mają charakter praktyczny i relaksacyjny. W programie znajdą się:

• krótka część teoretyczna dotycząca wpływu stresu i emocji na ciało,
• nauka prostych technik automasażu twarzy,
• ćwiczenia jogi twarzy,
• techniki rozluźniające mięśnie twarzy, szyi i karku,
• chwila świadomego relaksu w spokojnej, przyjaznej atmosferze.

Celem spotkania jest zwiększenie świadomości własnego ciała, poznanie metod, które można z powodzeniem stosować samodzielnie w domu, oraz stworzenie przestrzeni do odpoczynku i zadbania o siebie.

Czas trwania: 90 minut

Prowadząca: Julita MIkołajczak-Ryznar