Radykalny odpoczynek | Radical rest | Радикальна релаксація

Grupa wiekowa: dla dorosłych i seniorów

Język prowadzenia: polski

PL | W świecie, które wymaga ciągłej produktywności, wybór odpoczynku staje się radykalną formą oporu wobec rabunkowej gospodarki na naszych zasobach psychicznych i fizycznych. Na tym warsztacie zachęcamy Was do łagodnego wypróbowania pracy z oddechem i regeneracyjnymi technikami ruchowymi oraz prowadzoną relaksacją żeby nowe sposoby wyciszania układu nerwowego, ale tez żeby przyjemnie spędzić czas i naładować baterie tu i teraz

Ania Chromik: edukatorka, konsultantka, trenerka, ekspertka w zakresie budowania zasobów organizacji humanitarnych i przeciwdziałania przemocy ze względu na płeć.

ENG | In a world that demands constant productivity, choosing to rest becomes a radical form of resistance to the robbery on our mental and physical resources. In this workshop, we encourage you to gently try out breath work and restorative movement techniques, as well as guided relaxation for new ways to calm the nervous system, but also to have a pleasant time and recharge your batteries in the here and now

Ania Chromik: educator, consultant, trainer, expert in humanitarian resource building and gender-based violence prevention.

UA | У світі, який вимагає постійної продуктивності, вибір на користь відпочинку стає радикальною формою опору розкраданню наших психічних і фізичних ресурсів. На цьому воркшопі ми заохочуємо вас м'яко спробувати дихальну роботу та відновлювальні рухові техніки, а також керовану релаксацію, щоб знайти нові способи заспокоїти нервову систему, а також приємно провести час і зарядитися енергією тут і зараз.

Аня Хромік - освітянка, консультантка, тренерка, експертка з розбудови гуманітарних ресурсів та запобігання гендерно зумовленому насильству.