Weekend Core Energetics

Weekend Core Energetics w Krakowie

Praca z ciałem, relacją i świadomością.

Zapraszamy na weekend spotkań poświęconych pracy z ciałem w podejściu Core Energetics.

Wydarzenie jest okazją, aby:

- doświadczyć pracy z ciałem w tej metodzie

- spotkać terapeutów Core Energetics

- poznać osoby pracujące z ciałem i relacją

- dowiedzieć się więcej o szkoleniu Core Energetics w Polsce

Gościem weekendu będzie:

Alicja Konopko - Ulanecki - dyrektorka Instytutu Core Energetics w Polsce.

Dla kogo jest to wydarzenie?

SOBOTA - Dzień otwarty dla wszystkich, którzy chcą poznać i doświadczyć metody Core Energetics, niezależnie od zawodu, który wykonują.

NIEDZIELA - Dla terapeutów pracy z ciałem, psychoterapeutów i osób pracujących w zawodach pomocowych.

MIEJSCE:

Sobota

PRO Przestrzeń Rozwoju - Kraków

Sławkowska 12/5, 31-014 Kraków

Niedziela

Holistic House - Zabierzów

Białych Brzóz 18 JA, 32-080 Zabierzów

INWESTYCJA:

Sobota: 150 zł

Niedziela 150 zł

Dla aktywnych członków Stowarzyszenia - bezpłatnie.

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM:

SOBOTA (PRO Przestrzeń Rozwoju, Kraków)

9:00 - 10:00 Praktyka regulacji - otwarcie weekendu - poprowadzi Anna Kosoń

Łagodna praktyka somatyczna (praca z oddechem, uważność na ciało, elementy autoregulacji) wprowadzająca uczestników w doświadczenie ciała i regulacji układu nerwowego.

To wspólne rozpoczęcie dnia — zarówno dla klientów, jak i terapeutów.

10:00 - 10:30 Przerwa

10:30 - 13:00 Doświadczeniowa sesja Core Energetics - poprowadzi Alicja Konopko - Ulanecki

Miniwarsztat doświadczeniowy wprowadzający w pracę z ciałem w nurcie Core Energetics.

To przestrzeń dla osób, które chcą po raz pierwszy doświadczyć tej metody lub pogłębić swoją praktykę.

13:00 - 15:00 Przerwa lunchowa (lunch we własnym zakresie)

15:00 - 17:00 Podróż do siebie - od głowy do ciała - poprowadzi Joanna Sajko-Marciniak

Miniwarsztat wprowadzający do podejścia Core Energetics. Podczas spotkania przyjrzymy się czterem poziomom opisanym w tej metodzie: Masce - temu, jak pokazujemy się światu, Niższemu Ja - przestrzeni impulsów i emocji, Wyższemu Ja - naszej świadomości i empatii oraz Core - wewnętrznemu centrum autentyczności. Poprzez proste ćwiczenia w ruchu, oddechu i pracy z ciałem uczestnicy będą mogli doświadczyć tych poziomów w praktyce i zobaczyć, jak praca z ciałem wspiera kontakt ze sobą.

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.

17:00 - 18:00 Przerwa (kolacja we własnym zakresie)

18:00 - 20:00 Wieczorne spotkanie - rozmowa o ciele i relacji.

Poprowadzą: Anna Kosoń, Agnieszka Grin - Walaszek, Beata Macherzyńska, Magdalena Zarzecka - Napierała, Joanna Sajko-Marciniak

Wieczór ma formę otwartej rozmowy między prowadzącymi i uczestnikami.

Każdy z prowadzących wnosi krótką refleksję ze swojej praktyki pracy z ciałem, która staje się punktem wyjścia do wspólnej rozmowy i pytań z publiczności.

W trakcie spotkania będziemy także wracać do pytań, które pojawią się w ciągu dnia.

Celem wieczoru jest wspólne przyjrzenie się temu, jak ciało, emocje i relacja wpływają na proces zmiany.

Anna Kosoń - Od regulacji do relacji - jak ciało zmienia sposób bycia w świecie.

Krótka refleksja o tym, jak doświadczenie regulacji w ciele może otwierać możliwość bycia w kontakcie z innymi - i jak od tego momentu zaczyna się prawdziwa zmiana w relacji. Pytanie otwierające rozmowę:

Co w naszym ciele zmienia się, kiedy przestajemy być w trybie przetrwania?

Agnieszka Grin - Walaszek - Ruch jako droga do emocji - emocje wyrażone w ruchu.

O tym, jak poprzez ruch możemy docierać do emocji zapisanych w ciele i pozwalać im się ujawnić w sposób naturalny i żywy. Pytanie do rozmowy: Czy emocje zawsze potrzebują słów, czy czasem najpierw potrzebują ruchu?

Beata Macherzyńska - Złość jako informacja o granicach.

O złości jako energii, która pomaga nam zobaczyć, gdzie kończy się nasza zgoda, a zaczyna potrzeba ochrony siebie. Pytanie do rozmowy: Co się dzieje z naszym ciałem, kiedy nie pozwalamy sobie poczuć złości?

Magdalena Zarzecka-Napierała - Granice w relacji - jak ciało mówi "tak" i "nie".

O tym, jak ciało sygnalizuje nasze granice w kontakcie z innymi i jak uczymy się je rozpoznawać, zanim pojawią się słowa. Pytanie do rozmowy: Jak rozpoznać moment, w którym ciało zaczyna mówić "to już za dużo"?

Joanna Sajko-Marciniak - Relacja jako przestrzeń zmiany.

O tym, jak w kontakcie z drugim człowiekiem ujawniają się nasze wzorce i jak relacja może stać się miejscem realnej transformacji. Pytanie zamykające rozmowę: Co w relacji sprawia, że ciało zaczyna ufać i może się zmieniać?

20:00 Zakończenie dnia.

NIEDZIELA (Holistic Hause, Zabierzów)

09:00 - 10:00 Praktyka regulacji - łagodna praktyka pracy z ciałem i oddechem - poprowadzi Magdalena Zarzecka Napierała

10:00 - 10:15 Przerwa

10:15 - 12:00 Ciało terapeuty - ciało w relacji - poprowadzi Joanna Sajko-Marciniak

Miniwarsztat skierowany do osób pracujących w zawodach pomocowych - psychologów, psychoterapeutów, coachów, trenerów oraz wszystkich, którzy w swojej pracy towarzyszą innym w procesie zmiany. W pracy pomocowej głównym narzędziem jesteśmy my sami - nasza obecność, ciało i sposób bycia w relacji. Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, jak ciało terapeuty uczestniczy w spotkaniu z drugim człowiekiem i jak nasz stan wpływa na przebieg kontaktu.

Poprzez krótkie wprowadzenie oraz proste ćwiczenia w ruchu, oddechu i pracy w parach będziemy badać:

kontakt z własnym ciałem, obecność w relacji, zjawisko współregulacji w spotkaniu z drugim człowiekiem.

Warsztat jest również okazją do poznania podstaw podejścia Core Energetics w kontekście pracy terapeutycznej.

12:00 - 12:30 Przerwa

12:30 - 14:00 Od napięcia do kontaktu - techniki Core Energetics w relacji terapeutycznej - poprowadzi Anna Kosoń, asystuje Magdalena Zarzecka - Napierała

Miniwarsztat skierowany do osób pracujących w zawodach pomocowych, które chcą pogłębić rozumienie roli ciała w relacji terapeutycznej.

Podczas spotkania skupimy się przede wszystkim na praktyce. Poprzez proste ćwiczenia somatyczne oraz krótkie scenki w parach (terapeuta-pacjent) będziemy obserwować, jak napięcie pojawia się w ciele w trakcie kontaktu i w jaki sposób może się ono zmieniać, gdy wracamy do regulacji i obecności.

Przyjrzymy się m.in.:

- jak ciało terapeuty reaguje na emocje i napięcie drugiej osoby,

- jak rozpoznawać moment utraty kontaktu w relacji,

- jak poprzez ciało wracać do obecności i regulacji w spotkaniu z drugim człowiekiem.

Warsztat będzie okazją do doświadczenia podstawowych technik Core Energetics w kontekście pracy terapeutycznej oraz zobaczenia, jak praca z ciałem może wspierać jakość relacji w procesie pomagania.

14:00 - 14:15 Przerwa

14:15 - 15:00 Domknięcie wydarzenia - krótka integracja i zakończenie spotkania.