CYKL WARSZTATÓW NATURALNA KUCHNIA I EKOLOGICZNY DOM
🌿 Warsztaty - Naturalna Kuchnia i Ekologiczny Dom 🌿
Zapraszamy na cykl inspirujących warsztatów, które łączą zdrowe gotowanie, naturalną pielęgnację i ekologiczne gospodarstwo domowe. Każde spotkanie odbywa się w kameralnej atmosferze Rezydencji Zalewskich w Parzniewie i jest okazją do zdobycia praktycznej wiedzy, wymiany doświadczeń oraz poznania nowych, przyjaznych dla zdrowia i środowiska nawyków.
Dla kogo?
Warsztaty są dedykowane wszystkim, którzy chcą świadomie dbać o siebie, swoich bliskich i dom, niezależnie od poziomu doświadczenia kulinarnego czy ekologicznego.
W programie cyklu:
1️⃣ Zdrowa kuchnia od podstaw
📅 16 października 2025, czwartek | ⏰ 18:00 | ⏳ ok. 3h | Limit: 50 osób
- Podstawy zdrowego odżywiania - piramida żywieniowa, rola błonnika i wody, makro- i mikroelementy.
- Jak czytać etykiety produktów i unikać szkodliwych dodatków.
- Planowanie zdrowego jadłospisu.
2️⃣ Gotujemy zdrowo w praktyce
📅 6 listopada 2025, czwartek | ⏰ 18:00 | ⏳ ok. 3h | Limit: 25 osób
- Wspólne gotowanie zdrowych i smacznych potraw.
- Degustacja przygotowanych dań.
- Dyskusja i wymiana doświadczeń kulinarnych.
3️⃣ Naturalne piękno - kosmetyki domowej roboty
📅 8 grudnia 2025, poniedziałek | ⏰ 18:00 | ⏳ ok. 2,5h | Limit: 25 osób
- Wprowadzenie do naturalnych kosmetyków i zasad ich tworzenia.
- Tworzenie własnych kosmetyków: kule musujące, dezodoranty, pasty do zębów, sole do kąpieli.
- Wykorzystanie składników naturalnych: oleje, masła, zioła, olejki eteryczne.
4️⃣ Czysty dom bez chemii
📅 8 stycznia 2026, czwartek | ⏰ 18:00 | ⏳ ok. 2h | Limit: 25 osób
- Ekologiczne sprzątanie i jego korzyści dla zdrowia i środowiska.
- Przygotowanie domowych środków czystości: proszek do prania, kapsułki do zmywarki, odplamiacz, odkamieniacz.
- Praktyczne zastosowanie naturalnych składników: ocet, soda, cytryna, olejki eteryczne.
5️⃣ Analiza składu ciała - Poznaj swoje ciało
📅 Termin do ustalenia | ⏰ 18:00 | Limit: 15 osób
- Indywidualna analiza składu ciała (tkanka tłuszczowa, mięśnie, nawodnienie).
- Omówienie wyników przez dietetyka oraz spersonalizowane wskazówki zdrowotne.
✨ Udział we wszystkich warsztatach jest bezpłatny!
Projekt realizowany przy wsparciu Microsoft we współpracy z ChangeX.