Zdrowy Kręgosłup - Zdrowe Porty

.

Zajęcia zaprojektowane, aby wzmocnić centrum ciała, zadbać o elastyczność i wspierać pełny, naturalny zakres ruchu kręgosłupa. W trakcie sesji wykorzystamy także automasaż powięziowy, by uwolnić napięcia, poruszyć energię i podnieść witalność organizmu. To praktyka stworzona z myślą o usprawnieniu ciała, lepszym samopoczuciu i głębszym kontakcie ze sobą - w łatwy i przyjemny sposób.

Warsztaty poprowadzi Karolina Groening, certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500 i facylitatorka medytacji OSHO®. Ukończyła intensywne 3,5-letnie szkolenie nauczycielskie w nurcie jogi Iyengara, a także zaawansowany trening w Indiach w nurcie Ashtanga Yoga oraz Ghosh Yoga. Praktyczka technik powięziowych oraz automasażu somatycznego.

W pracy łączy metody pracy z ciałem i oddechem: od jogi, przez Somatic Experiencing, ćwiczenia bioenergetyczne, po elementy choreoterapii i arteterapii. Od 6 lat prowadzi Sopot Yoga — przestrzeń dla osób szukających czegoś więcej niż tylko zajęć na macie, miejsce spotkania ze sobą i innymi.

Doświadczenie osobiste obejmuje pracę z depresją, stanami lękowymi i wieloletnimi poszukiwaniami skutecznych metod rozwoju i pracy z ciałem. W swojej pracy dzieli się tym, co sprawdziło się w praktyce.

.

📅Data: 8 listopada

⏰Godzina: 14:30

📍Miejsce: Sopot Yoga

Wykład jest jednym z punktów festiwalu zdrowia mężczyzn Zdrowe Porty, który odbywa się w Sopocie 8-9 listopada 2025 roku.

Pełen harmonogram festiwalu dostępny na: zdroweporty.com

Organizatorzy: Stowarzyszenie Masterki Cyklu we współpracy z miastem Sopot

Nasi partnerzy to: Sheraton Sopot Hotel, Sea Soul Spa, Sopot Yoga, Goyki 3 Art Inkubator, Aura Herbals, Novique, Orion - MrBoner, Kovalite, Sopot Film Festiwal, Kulczyk Foundation

Patroni medialni: trójmiasto.pl, visit.sopot.pl