Zdrowy kręgosłup

Zapraszam na łagodne zajęcia zdrowego kręgosłupa — w przyjaznej, odprężającej atmosferze. Trochę ruchu, trochę oddechu i dużo dobrego dla ciała i głowy. Bez presji, w swoim tempie. Delikatnie, bez pośpiechu — dla lepszego samopoczucia i większej swobody w ciele.

Zabierz matę i dołącz do nas - Twoje ciało Ci podziękuje!

PS Jeśli masz mniejszy zakresu ruchów - przyda się też kostka do jogi i pasek.

Warsztaty poprowadzi Bożena Nowosad z @zyjwolniej_joganadzis

--------

Przestrzeń powstała w ramach projektu "Miejsce Aktywności Lokalnej w dzielnicy Szerokie", finansowanego ze środków Miasta Lublin.

MAL-em Szerokie opiekuje się Fundacja Teatrikon.

MAL to przestrzeń zlokalizowana w dzielnicy Szerokie w Lublinie. Jest to miejsce sprzyjające tworzeniu i umacnianiu społeczności lokalnej, wspierające budowanie więzi sąsiedzkich i realizację oddolnych inicjatywy mieszkańców i mieszkanek. Każdy, kto ma pomysł na własne
działanie społeczne lub kulturalne, może je zrealizować w MAL-u. Regularnie odbywają się tutaj warsztaty, spotkania, wystawy i koncerty. To tzw. trzecie miejsce — przestrzeń, w której można spędzać czas wolny, spotykać się z przyjaciółmi i odpoczywać. W MAL-u tętni życie lokalnej społeczności, rodzą się nowe pomysły i nawiązują relacje.