Zanim się wypalisz - odkryj, co naprawdę Cię zasila - szkolenie stacjonarne
Poznań Biznes Partner oraz Aneta Topolewska z Pracowni Rozwojowej Kawa
zapraszają na bezpłatne szkolenie stacjonarne:
Zanim się wypalisz - odkryj, co Cię zasila
📅 Data: 1.10.2025 r.
🕔 Godzina: 17:00-20:00
📍 Miejsce: ul. 28 czerwca 1956 r. 404, sala C, II piętro*
O szkoleniu
Warsztat profilaktyczny, szczególnie dla osób pracujących w zawodach pomocowych, skupiony na świadomym zarządzaniu energią oraz praktykach wspierających codzienną regenerację. Dzięki pracy z własnym potencjałem uczestnicy nauczą się rozpoznawać pierwsze symptomy przeciążenia i wdrażać działania chroniące przed wypaleniem.
✅ Korzyści dla uczestnika
- Zidentyfikujesz, co najbardziej odbiera i przywraca Ci energię
- Poznasz konkretne strategie wzmacniania odporności psychicznej
- Nauczysz się przekształcać codzienne czynności w rytuały wspierające regenerację
- Odkryjesz własne wartości i ich znaczenie w zapobieganiu wypaleniu
Dla kogo?
Szkolenie skierowane jest do osób pracujących z innymi ludźmi, narażonych na przeciążenie i przebodźcowanie:
- menedżerów
- specjalistów HR
- szkoleniowców i coachów
- pedagogów i nauczycieli
Program szkolenia
- Wprowadzenie: Po co tu jesteśmy? - 10 min
- Audyt energii mentalnej - 4 źródła zasobów (fizyczna, emocjonalna, mentalna, duchowa) - 25 min
- Elastyczne podejście do życia - jak nie ugrzęznąć w schematach? - 30 min
- Zmień rutynę na rytuał - uważność w działaniu - 30 min
- Wartości jako kompas w codzienności - 20 min
- Podsumowanie i mikro-kroki na przyszłość - 5 min
Prowadząca: Aneta Topolewska - Pracownia Rozwojowa Kawa
Coach ludzi w biegu, twórczyni Pracowni Rozwojowej KAWA.
Pomaga osobom, które utknęły w schemacie praca-obowiązki-dom, odnaleźć spokój, radość i sens. Specjalizuje się w pracy z wypaleniem i przeciążeniem mentalnym. Łączy konkret z empatią, wspierając w odbudowie relacji ze sobą i tworzeniu życia, w którym jest miejsce na pogodę ducha i autentyczność.
W pracy wykorzystuje narzędzia Racjonalnej Terapii Zachowań, Racjonalnej Samooceny oraz skuteczne techniki coachingowe. Ma ponad 18 lat doświadczenia w pracy wychowawczej i edukacyjnej, a od 2022 roku prowadzi procesy rozwojowe oparte na uważności, szczerości i wewnętrznym kompasie wartości. Jest autorką warsztatów i artykułów o dobrostanie psychicznym oraz prelegentką na konferencjach o motywacji i regeneracji.
Zapraszamy!
Poznań Biznes Partner
*Informacja o przetwarzaniu danych osobowych