MUMMoc! W Sosnowcu: Zajęcia dla mam z maluszkami 27.03

🌸 Bezpieczny powrót do formy po porodzie - zajęcia dla mam z maluszkami 🌸

📍 Miejsce: Sosnowiec - Klub Kiepura
📅 Start: piątek, 27.03
⏰ Godzina: 9:30

Masz maluszka i nie masz jak zacząć ćwiczyć?
A w ogóle to nie wiesz jak powinnaś wrócić do aktywności?

Ja Ci w tym pomogę 💪🫶

Zapraszam na zajęcia dla mam z dziećmi (do 1 roku) na wspólne ćwiczenia, a przy okazji poznasz inne mamy, które mają podobnie jak Ty ☺️

Co robimy na zajęciach?

•⁠ ⁠wzmacniamy całe ciało,
•⁠ ⁠ćwiczymy i aktywujemy mięśnie brzucha po ciąży,
•⁠ ⁠wzmacniamy i rozluźniamy MDM,
•⁠ ⁠zamykamy RMPB.

Na zajęciach nie ćwiczymy z dziećmi, na koniec mamy zabawę z dzieckiem (ćwiczymy w obecności maluszka)

Zapraszamy mamy po 6 tygodniu po porodzie SN i 12 tygodni po porodzie CC, gdy lekarz ginekolog da zielone światło do ćwiczeń 🚦

Zabierz ze sobą swoją matę! ☺️

☀️ Spotkania dla kobiet w ciąży i po porodzie dzięki budżetowi obywatelskiemu w Sosnowcu ☀️
Ola - trener medyczny kobiet w ciąży i po porodzie oraz Martyna - dietetyk kliniczny - zapraszają na cykl bezpłatnych, zajęć i spotkań ze specjalistami.W każdych warsztatach poruszamy ważne tematy dotyczące ciąży, połogu, karmienia, odżywiania i aktywności fizycznej. Chcemy wspierać Waszą drogę do świadomego macierzyństwa - w atmosferze zrozumienia, spokoju, aktywności fizycznej i dobrej kawy ☕
Na każde wydarzenie obowiązują zapisy. Jeżeli na dane zajęcia nie ma możliwości zapisu, to znaczy, że ilość miejsc się wyczerpała.
Do zobaczenia! 😘#activemum #mummocsosnowiec