MUMMoc! W Sosnowcu: Zajęcia dla kobiet w ciąży 23.03

🌸 Aktywne przygotowanie do porodu - zajęcia dla kobiet w ciąży 🌸

📍 Miejsce: Sosnowiec - Klub Kiepura
📅 Poniedziałek, 23.03
⏰ Godzina: 9:30

Nazywam się Aleksandra Dzida i od 10 lat specjalizuję się w treningu kobiet w ciąży oraz w przygotowaniu ciała do porodu. Prowadzę również swoje studio, gdzie pracuję indywidualnie z przyszłymi Mamami.

🌿 Co będziemy robić na zajęciach?

To kompleksowe, bezpieczne i świadome przygotowanie do porodu:

✨ Otwarcie klatki piersiowej i bioder (z elementami jogi)
✨ Ćwiczenia wzmacniające całe ciało
✨ Nauka oddechu przeponowego
✨ Rozluźnianie i świadomość pracy krocza
✨ Omówienie i przećwiczenie I i II fazy porodu
✨ Medytacja i głęboka relaksacja
✨ Aktywne przygotowanie ciała i głowy do porodu

Zajęcia są prowadzone w oparciu o wiedzę medyczną i wieloletnie doświadczenie pracy z kobietami w ciąży (byłam również na sali porodowej przy porodzie) 😝 Dbam o bezpieczeństwo, indywidualne podejście i atmosferę wsparcia 🤍

To przestrzeń, w której:
- przygotujesz swoje ciało do porodu,
- nauczysz się świadomie pracować z oddechem,
- poczujesz większą pewność siebie jako przyszła Mama,
- spotkasz inne kobiety w podobnym etapie życia.

Jeśli jesteś w ciąży i chcesz aktywnie, świadomie oraz bezpiecznie przygotować się do porodu - te zajęcia są dla Ciebie 💛

Na zajęcia zabierz ze sobą swoją matę do ćwiczeń.

☀️ Spotkania dla kobiet w ciąży i po porodzie dzięki budżetowi obywatelskiemu w Sosnowcu ☀️
Ola - trener medyczny kobiet w ciąży i po porodzie oraz Martyna - dietetyk kliniczny - zapraszają na cykl bezpłatnych, zajęć i spotkań ze specjalistami.W każdych warsztatach poruszamy ważne tematy dotyczące ciąży, połogu, karmienia, odżywiania i aktywności fizycznej. Chcemy wspierać Waszą drogę do świadomego macierzyństwa - w atmosferze zrozumienia, spokoju, aktywności fizycznej i dobrej kawy ☕
Na każde wydarzenie obowiązują zapisy. Jeżeli na dane zajęcia nie ma możliwości zapisu, to znaczy, że ilość miejsc się wyczerpała.

Do zobaczenia! 😘#activemum #mummocsosnowiec