Kobieco mi: wyjazd fizjo i joga

Wyjazd "Kobieco mi: fizjo i joga" to:

Joga oraz warsztaty i wykłady fizjoterapeutyczne - skupione na tematyce miednicy i oddechu.
Zaproszenie do bycia bliżej siebie — w ciele, w oddechu, w głosie. W równowadze, sile i spokoju.
Co da Ci wyjazd:
świadomość współpracy i zależności między miednicą, oddechem i głosem
redukcję napięć i stresu poprzez łagodny ruch i oddech
głęboką regenerację i odpoczynek od codziennego pośpiechu
profilaktykę zdrowia dna miednicy i wsparcie fizjoterapeutyczne
Dla kobiety, która:
chce poznać lepiej swoje ciało i jego potrzeby
zregenerować się i zadbać o profilaktykę zdrowia
spędzić czas w pięknym otoczeniu, blisko natury
W programie:
Joga nidra/głęboka regeneracja
Praca z oddechem, głosem, dnem miednicy
Łagodny ruch
Kąpiel w rzece/ognisko/natura
Cisza i spokój
Czas offline
Pyszne jedzenie

SZCZEGÓŁOWY PLAN:CZWARTEK17.00 Przyjazd
18.00 Kolacja
20.00 Wprowadzenie do warsztatów i łagodny ruchPIĄTEK8.00-9.00 Łagodny ruch (mobilność i wzmacnianie) z Zuzą
9.30 Śniadanie
12.00-14.00 Warsztat: mięśnie dna miednicy z Zuzą
14.30 Obiad
wolne Kąpiel w rzece, plażing, ładowanie baterii
18.30 Kolacja
20.00-21.00 Praca z oddechem i głosem z Grace
SOBOTA8.00-9.00 Sesja oddechowa z ruchem (pobudka) z Grace
9.30 Śniadanie
12.00-14.00 Warsztat: dno miednicy- oddech- żuchwa
(łączymy kropki) z Zuzą
14.30 Obiad
wolne Kąpiel w rzece, plażing, ładowanie baterii
17.00-18.30 Integracja pracy w praktyce z Grace
19.00 Kolacja
OgniskoNIEDZIELA
8.30 Śniadanie
11.00-12.30 Przyjemne utrwalenie pracy
13.00 Zupa
14.00 Wyjazd*Plan może się nieznaczeni zmienić

Napisz do nas po szczegółowe info:Zuza: 501077176 [email protected]
Grace: 535305608 [email protected]: 2100 ( zajęcia, noclegi, wyżywienie)

Daj zaprosić się do wspólnej podróży.
Zarazimy Cię ciekawością do poszukiwań kontaktu z własnym ciałem i chęcią zadbania o nie.
A jeśli chęci już masz, to szykuj się na wspaniałą przygodę!