Jak uwalniać stres na poziomie umysłu, emocji i ciała I Wtorki Mocy w Centrum Mocy
Kiedy: 21.01.2025 godz. 12.30-13.15
Gdzie: Pomorski Park Naukowo-Technologiczny - bud. IV lokal E3.28
Wstęp: bezpłatny, skierowane do firm parkowych i coworkerów
Zapraszamy Państwa do świeżo otwartego Centrum Mocy (Centramocy.com), gdzie rozpoczęliśmy cykliczne, odbywające się raz miesiącu: Wtorki Mocy. Każdy Wtorek Mocy to inny temat poruszany na krótkich spotkaniach w Centrum Mocy prowadzonym przez Fundację M. Kamińskiego.
W tym miesiącu Wtorek Mocy poprowadzi Anna Koprowska - coach transformacyjny. Przeprowadzone zostaną mini warsztaty z interaktywnym wykładem dla kobiet i mężczyzn, którzy doświadczają stresu w pracy i/lub w życiu i chcieliby poznać i doświadczyć praktycznych metod radzenia sobie z nadmiernym napięciem na poziomie psychiki, emocji i ciała w życiu codziennym.
Dowiesz się jakie są dostępne, praktyczne metody do pracy ze stresem Podzielimy się w grupie swoją wiedzą i doświadczeniem na temat tego, co nam pomaga, jak radzimy sobie ze stresem. Następnie przejdziemy do praktyki w ruchu. Doświadczysz jak w zaledwie 15 min uwolnić nadmiar trudnych emocji i napięcia z ciała poprzez świadomy oddech, ruch i tzw. shaking (wytrząsanie) przy dynamicznej muzyce oraz przez praktykę wdzięczności.
Będzie Ci swobodniej się poruszać w luźniejszym stroju, ale nie jest on konieczny.
Współorganizator: Fundacja Marka Kamińskiego: https://kaminskifoundation.life https://kaminskiacademy.com
Kontakt w sprawie wydarzenia:
Dział Rozwoju i Komunikacji
T: 58 880 82 10