Wieczór z jogą

Zamknij dzień w spokoju i harmonii. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, którzy już nie raz stanęli na macie. Każde spotkanie rozpoczniemy krótkim wyciszeniem i pracą z oddechem. Następnie przejdziemy do sekwencji asan (pozycji), które rozluźniają ciało i ukoją umysł. Na zakończenie zanurzymy się w relaksie - w pozycji savasana z elementami jogi nidry. Zabierz ze sobą matę, koc i poduszkę - oraz chęć zadbania o siebie. Przyjdź i dobrze zakończ dzień. Twój spokój zaczyna się tutaj.

🟢Czego potrzebujesz? 

Wystarczy mata, koc i poduszka — oraz chwila dla siebie. 

Zajęcia prowadzi  Kamila Krzysiak-Rolka

🟢O prowadzącej

Cześć, nazywam się Kamila i praktykuję jogę od 2016 roku. Oprócz tego jestem pasjonatką holistycznego podejścia do życia, zdrowego odżywiania i ruchu w każdej formie. Joga to moja pasja i droga, którą podążam od wielu lat. Z czasem stała się ona moją codzienną ścieżką rozwoju. W 2023 roku ukończyłam kurs nauczycielski (RYT 200 Yoga Alliance) w Quaternity Institute, gdzie zgłębiałam hatha-jogę, kundalini jogę, pranajamę, medytację oraz filozofię i psychologię jogi.Dodatkowo ukończyłam: 

- Mantra Teacher Training (100 godz. Yoga Alliance, 2023)
- Kurs nauczycielski jogi nidry (50 godz. Yoga Alliance, 2024)
- Kurs nauczycielski technik medytacyjnych inspirowanych Tantrami i Upaniszadami Sandya Vela (50 godz. Yoga Alliance, 2024/2025) 

Joga to dla mnie coś więcej niż praktyka fizyczna - to podróż w głąb siebie i nauka akceptacji tego jak jest.

🟢Wstęp

BEZPŁATNY, obowiązują zapisy

🟢Dla kogo?

Dla osób dorosłych, powyżej 18. roku życia.

🟢Dostępność:

https://teatrikon.pl/malszerokie/dostepnosc/

🟢Miejsce:

Miejsce Aktywności Lokalnej Szerokie Możliwości, ul. Nałęczowska 175, Lublin

--------

Przestrzeń powstała w ramach projektu "Miejsce Aktywności Lokalnej w dzielnicy Szerokie", finansowanego ze środków Miasta Lublin. MAL-em Szerokie opiekuje się Fundacja Teatrikon.