ZACZNIJ OD CIAŁA - warsztat kobiecej siły w POP GYM

Nosisz w sobie więcej napięcia, niż myślisz.

W barkach, które nie opadają do końca. W brzuchu, który się nie rozluźnia. W centrum ciała - miejscu, o którym nikt Ci nigdy nie powiedział.

Dno miednicy. Mięśnie, które reagują na każdy stres, każdą trudną rozmowę, każdy rok biegu bez zatrzymania. I które - gdy są napięte lub osłabione - wpływają na Twój oddech, postawę, energię i samopoczucie.

Ten wieczór jest o tym. I o tym, jak to zmienić.

Co Cię czeka

🔹 Dowiesz się, gdzie w ciele kobiety kumuluje się stres - i dlaczego tak trudno go "oddać" 

🔹 Poznasz swoje dno miednicy - czym jest, jak działa, jak je świadomie aktywować i rozluźniać 

🔹 Nauczysz się oddechu przeponowego, który dosłownie zmienia napięcie w ciele 

🔹 Przejdziesz przez relaksację i wizualizację, która pozwoli Ci poczuć przepływ energii

🔹 Wyjdziesz z zestawem ćwiczeń do samodzielnej praktyki w domu

Poprowadzą Cię: 💛 Magda Chmiel - specjalistka od pracy z ciałem i stresem, wie, gdzie i dlaczego blokujesz 💛 Agnieszka Krzosek - trenerka i ekspertka od dna miednicy i oddechu, tłumaczy to tak, że w końcu to poczujesz

👥 Grupa kameralna - maksymalnie 15 osób 

👗 Strój: wygodny, sportowy. Mata - zapewniamy lub przynieś własną.

Zapisz się

To wieczór, po którym zaczniesz inaczej czuć swoje ciało.

Zostało tylko 15 miejsc - nie czekaj.