Warsztaty - Kąty Wrocławskie - I Kongres Zdrowia Psychicznego dzieci i młodzieży Pomoc OK - Mów | Słuchaj | Wspieraj

prowadzący: mgr Iwona Klimek

Pedagog, nauczyciel i terapeuta pedagogiczny z 28-letnim doświadczeniem. Trener umiejętności poznawczych, tutor i edukator, który specjalizuje się w metodach efektywnego uczenia się oraz rozwijaniu kompetencji poznawczych u dzieci, młodzieży i dorosłych. Prowadzi szkolenia i warsztaty z zakresu skuteczności w działaniu oraz nowoczesnych strategii edukacyjnych. Pracuje zarówno z uczniami, jak i z dorosłymi - rodzicami i nauczycielami, pomagając im rozwijać umiejętność aktywnego słuchania i wspierania dzieci w nauce. Autorka indywidualnych programów rozwojowych dla nastolatków: "Moja głowa - mój sukces" oraz "Smart You", które łączą wiedzę z neurobiologii, psychologii i nowoczesnych metod nauczania. W swojej pracy integruje podejście neuropozytywnej plastyczności wg Ricka Hansona, Self-Reg, uważność i trening wyobrażeniowy. Łączy doświadczenie nauczyciela, terapeuty i rodzica, oferując kompleksowe wsparcie w rozwijaniu potencjału intelektualnego i emocjonalnego uczniów.


Wzmocnij swoją energię - jak zadbać o motywację i regenerację?
Warsztat dla ósmoklasistów o balansie, nawykach i mądrej nauce.

Egzamin, kartkówki, obowiązki… i brak siły? To znak, że czas zadbać o własną energię!

Na tym warsztacie uczniowie dowiedzą się, jak w prosty sposób poprawić koncentrację, zwiększyć motywację i lepiej radzić sobie ze zmęczeniem i presją.
To nie będą kolejne "złote rady", tylko praktyczne sposoby na to, jak:
•zaplanować dzień, żeby mieć czas na naukę i odpoczynek,
•uczyć się mądrze, niekoniecznie dłużej,
•zadbać o sen, ruch i nawyki, które wpływają na pamięć i nastrój,
•budować swoją motywację wewnętrzną,

Z czym wyjdą uczestnicy?
•Z konkretnymi technikami do nauki i odpoczynku
•Ze świadomością, jak dbać o energię w czasie przygotowań do egzaminu
•Z większą pewnością siebie i poczuciem sprawczości
•Z planem osobistych mikro-zmian, które mogą wdrożyć od zaraz

dla kogo: uczniowie klas ósmych
liczba uczestników: 20

"Wzmocnij swoją energię - jak zadbać o motywację i regenerację?
Warsztat dla: ósmoklasistów o balansie, nawykach i mądrej nauce.

Egzamin, kartkówki, obowiązki… i brak siły? To znak, że czas zadbać o własną energię!

Na tym warsztacie uczniowie dowiedzą się, jak w prosty sposób poprawić koncentrację, zwiększyć motywację i lepiej radzić sobie ze zmęczeniem i presją.
To nie będą kolejne ""złote rady"", tylko praktyczne sposoby na to, jak:
•zaplanować dzień, żeby mieć czas na naukę i odpoczynek,
•uczyć się mądrze, niekoniecznie dłużej,
•zadbać o sen, ruch i nawyki, które wpływają na pamięć i nastrój,
•budować swoją motywację wewnętrzną,

Z czym wyjdą uczestnicy?
•Z konkretnymi technikami do nauki i odpoczynku
•Ze świadomością, jak dbać o energię w czasie przygotowań do egzaminu
•Z większą pewnością siebie i poczuciem sprawczości
•Z planem osobistych mikro-zmian, które mogą wdrożyć od zaraz"

"Złość i frustracja to emocje, które zna każdy z nas. Czasem pojawiają się nagle i trudno nad nimi zapanować. Podczas warsztatu ""Stop agresji! - uczę się mówić, prosić i rozwiązywać"" wspólnie stworzymy przestrzeń, w której bez oceniania porozmawiamy o agresji. O tym czym jest, skąd się bierze i co może za nią stać. Dowiemy się, że za każdym trudnym zachowaniem kryją się potrzeby i emocje, które warto zauważyć i nazwać.

Z czym ukończysz warsztat?

- ze zwiększoną samoświadomością i umiejętnością wyrażania siebie bez przemocy
- ze zwiększoną świadomością swoich granic i umiejętnością ich wyrażania
- z narzędziami radzenia sobie z trudnymi emocjami
-ze zwiększoną pewnością siebie w relacjach z innymi"

"Wzmocnij swoją energię - jak zadbać o motywację i regenerację?
Warsztat dla: ósmoklasistów o balansie, nawykach i mądrej nauce.

Egzamin, kartkówki, obowiązki… i brak siły? To znak, że czas zadbać o własną energię!

Na tym warsztacie uczniowie dowiedzą się, jak w prosty sposób poprawić koncentrację, zwiększyć motywację i lepiej radzić sobie ze zmęczeniem i presją.
To nie będą kolejne ""złote rady"", tylko praktyczne sposoby na to, jak:
•zaplanować dzień, żeby mieć czas na naukę i odpoczynek,
•uczyć się mądrze, niekoniecznie dłużej,
•zadbać o sen, ruch i nawyki, które wpływają na pamięć i nastrój,
•budować swoją motywację wewnętrzną,

Z czym wyjdą uczestnicy?
•Z konkretnymi technikami do nauki i odpoczynku
•Ze świadomością, jak dbać o energię w czasie przygotowań do egzaminu
•Z większą pewnością siebie i poczuciem sprawczości
•Z planem osobistych mikro-zmian, które mogą wdrożyć od zaraz"

"Social media to dziś jedna z głównych inspiracji… także w kwestii jedzenia. Ale czy wszystko, co wygląda "fit", naprawdę jest zdrowe? Podczas warsztatu wspólnie przyjrzymy się temu, jak media społecznościowe wpływają na nasze wybory żywieniowe, samoocenę i relację z jedzeniem. Nauczysz się oddzielać fakty od internetowych mitów i zadbasz o swoje ciało z głową - nie z algorytmem. Efekty warsztatu :uczestnik dowie się / nauczy się / zrozumie:
Jak social media kształtują wyobrażenie o "idealnym" stylu życia i sylwetce.
Jak rozpoznawać szkodliwe przekazy i mity dotyczące jedzenia i diet.
Czym różni się zdrowe od "instagramowego" jedzenia."

"Dogadaj się z nastolatkiem - intensywny warsztat dla rodziców, którzy chcą mniej kłótni, a więcej zrozumienia.

Nauczysz się mówić o swoich potrzebach, słuchać bez oceniania, dawać wspierający feedback i lepiej rozumieć emocje swojego dziecka. Konkretne techniki, które działają - od razu do użycia w domu."

"""Jak stawiać granice, nie tracąc więzi? Czy można być stanowczym i bliskim jednocześnie? Ten warsztat pomoże Ci lepiej zrozumieć świat emocjonalny nastolatka i nauczyć się rozmawiać z nim w sposób, który buduje zaufanie, a nie mur. Poznasz konkretne strategie wspierającej komunikacji i sposoby reagowania w trudnych sytuacjach. Bez ocen - z uważnością i szacunkiem. Efekty warsztatu :uczestnik dowie się / nauczy się / zrozumie:
Czym są zdrowe granice i dlaczego są tak ważne w relacji z nastolatkiem.
Jak rozmawiać z młodym człowiekiem, który "zamyka się" lub reaguje złością.
Jakie komunikaty sprzyjają bliskości, a które ją osłabiają.
Jak odróżnić potrzeby dziecka od swoich oczekiwań.
Jak budować relację opartą na wzajemnym szacunku i zaufaniu."""

"Bycie rodzicem to piękna, ale też niezwykle wymagająca rola. W natłoku codziennych obowiązków, oczekiwań i presji otoczenia łatwo zapomnieć o sobie - aż do momentu, gdy pojawia się zmęczenie, frustracja, a nawet wypalenie.
Podczas warsztatów porozmawiamy o tym:
- czym jest wypalenie rodzicielskie i jak je rozpoznać,
- jak perfekcjonizm wpływa na nasze rodzicielstwo,
- jak radzić sobie z presją otoczenia i porównywaniem się z innymi,
- oraz jak nauczyć się odpuszczać - sobie i innym.
Z czym wyjdziesz z warsztatów?
Z większym zrozumieniem siebie, konkretnymi narzędziami do radzenia sobie z trudnymi emocjami i sposobami, jak zadbać o swoje granice i dobrostan w codziennym życiu rodzica."

"Złość i frustracja to emocje, które zna każdy z nas. Czasem pojawiają się nagle i trudno nad nimi zapanować. Podczas warsztatu ""Stop agresji! - uczę się mówić, prosić i rozwiązywać"" wspólnie stworzymy przestrzeń, w której bez oceniania porozmawiamy o agresji. O tym czym jest, skąd się bierze i co może za nią stać. Dowiemy się, że za każdym trudnym zachowaniem kryją się potrzeby i emocje, które warto zauważyć i nazwać.

Z czym ukończysz warsztat?

- ze zwiększoną samoświadomością i umiejętnością wyrażania siebie bez przemocy
- ze zwiększoną świadomością swoich granic i umiejętnością ich wyrażania
- z narzędziami radzenia sobie z trudnymi emocjami
-ze zwiększoną pewnością siebie w relacjach z innymi"