O sztuce mówienia i słuchania, czyli jak zmniejszyć ryzyko konfliktu
O sztuce mówienia i słuchania, czyli jak zmniejszyć ryzyko konfliktu
Warsztaty dla par!
Dlaczego rozmowy z bliskimi tak łatwo wymykają się spod kontroli, nawet gdy intencje są dobre? Dlaczego zamiast porozumienia pojawia się napięcie, złość albo wycofanie? Psychologia od dziesięcioleci bada ludzkie reakcje, emocje i mechanizmy komunikacji, a dobra wiadomość jest taka, że możemy z tej wiedzy korzystać na co dzień.
Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, jak nasze potrzeby, myśli i emocje przekładają się na konkretne reakcje i zachowania. Zrozumienie tych zależności pozwala lepiej rozumieć siebie oraz drugą osobę, a w efekcie znacząco zmniejszyć ryzyko konfliktu w relacjach partnerskich, rodzinnych i zawodowych. Bo każdy z nas chce być wysłuchany, zrozumiany i traktowany z uważnością.
Porozmawiamy o tym, jaką postawę przyjmujemy w rozmowie i z jakiej pozycji w nią wchodzimy. Zobaczymy, kiedy komunikujemy się z poziomu dorosłego, a kiedy nieświadomie wpadamy w rolę dziecka lub rodzica, co często prowadzi do nieporozumień i eskalacji napięcia. Zastanowimy się też, jak świadomie wybierać sposób komunikacji, który sprzyja porozumieniu a nie eskaluje konfliktu. Nie zabraknie również tematu bliskości i języków miłości. Przyjrzymy się temu, jak okazujemy uczucia, po czym rozpoznajemy, że komuś na nas zależy i jak różne sposoby wyrażania troski wpływają na jakość relacji.
Warsztat ma formę praktyczną. Wiedza teoretyczna będzie uzupełniona ćwiczeniami w parach, które pozwolą bezpiecznie sprawdzić nowe sposoby komunikacji i przenieść je do codziennego życia.
Warsztat poprowadzi Katarzyna Wawrzynowska, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z ponad 16-letnim doświadczeniem w pracy indywidualnej oraz 10-letnią praktyką w pracy z parami.
Ukończyła czteroletnie, dwuetapowe studia podyplomowe Terapii Poznawczo-Behawioralnej w SWPS w Sopocie, posiada Europejski Certyfikat Terapeuty CBT oraz certyfikat terapii par Instytutu Psychologii Zdrowia. Jest także trenerką psychoedukacji - absolwentką podyplomowych studiów trenerskich Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie.
Na co dzień pracuje z osobami doświadczającymi lęku, depresji, PTSD, kryzysów życiowych oraz z osobami z doświadczeniem DDA. Wspiera pary w budowaniu relacji, komunikacji i więzi, prowadzi warsztaty psychoedukacyjne z zakresu rozwoju osobistego i relacji partnerskich.
Współpracuje z programem "Gdańsk Cię Wspiera", prowadząc terapię indywidualną i warsztaty dla osób oraz par. Ma doświadczenie dydaktyczne - szkoliła przyszłych psychoterapeutów oraz prowadziła szkolenia dla grup zawodowych narażonych na traumę. Brała również udział w międzynarodowym projekcie badawczym dotyczącym pracy z PTSD, realizowanym pod kierunkiem prof. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej, inspirowanym metodologią Edny Foa.
.
Wydarzenie to jest jednym z punktów festiwalu zdrowia kobiet Babki w Kurorcie, który odbywa się w Sopocie w dniach 28 lutego-1 marca 2026 roku.
Pełen harmonogram festiwalu dostępny tutaj: https://babkiwkurorcie.com/
Zapraszamy na naszą stronę https://masterki.pl/ oraz media społecznościowe, gdzie dzielimy się wiedzą i wspieramy kobiety w rozwoju: https://www.instagram.com/masterki.pl/
Organizatorzy: Masterki Cyklu oraz Miasto Sopot
Festiwal Babki w Kurorcie jest częścią Marca Sopocianek
Nasi partnerzy to:
Novique, Aura Herbals, Studio Sopot Yoga, Goyki 3 Art Inkubator, Teatr Atelier, Mamuszki 14, BART, Hotel Sopot, Fundacja Widzialne, Towarzystwo Przyjaciół Sopotu, FUNDACJA SEXEDPL oraz Dbam o mój zasięg