Warsztat relaksacyjny z treningiem Jacobsona
Po Prostu Fajne Miejsce!
ul. Jana Sawy 5,
Lublin
Od 22 sty 18:00 do 22 sty 19:00
Od 0,00 zł
Zapraszamy na warsztat relaksacyjny z treningiem Jacobsona!
Czym jest trening Jacobsona? To skuteczna metoda głębokiego relaksu, oparta na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Dzięki tej technice:
- nauczysz się redukować stres,
- poprawisz koncentrację,
- złagodzisz napięcia w ciele,
- poczujesz wewnętrzny spokój.
- Wprowadzenie do techniki relaksacji mięśni Jacobsona.
- Praktyczne ćwiczenia relaksacyjne, które możesz stosować na co dzień.
- Wskazówki, jak radzić sobie ze stresem w różnych sytuacjach.
- Przyjemna atmosfera i chwila wytchnienia od codziennych obowiązków.
Warsztat jest idealny dla każdego, kto:
- odczuwa stres i napięcie w ciele,
- chce poprawić jakość swojego snu,
- poszukuje prostych narzędzi do wyciszenia i relaksu,
- pragnie zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Przyjdź, aby znaleźć chwilę dla siebie i nauczyć się sztuki świadomego relaksu. Niech ten warsztat stanie się początkiem Twojej drogi do większego spokoju i równowagi.
Prowadząca: Klaudia Waryszak-Lubaś
Warsztaty dla osób w wieku 14 - 30 lat.
Wstęp bezpłatny po pobraniu biletu. Liczba miejsc ograniczona.
Nie ma miejsc? Chcesz się zapisać na listę rezerwową? Napisz (podając w tytule nazwę warsztatu a w treści, imię, nazwisko, numer telefonu i swój wiek): [email protected]
Projekt realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin.