Treningi próbne minigrupa SSC Studio dla kobiet
Trening w mini grupach SSC Studio dla kobiet - grupa początkująca
Tworzymy grupy:
poniedziałek - piątek godz. 20.30
piątek godz. 18.00
Dołącz do grupy (zostały ostatnie miejsca)
wtorek godz. 18.00
środa godz. 19.15
czwartek godz. 18.00 oraz 19.15
Małe grupy treningowe oferują wiele korzyści, zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Na zajęciach będziemy pracować nad:
- nauką ćwiczeń siłowych i ich poprawną techniką
- szeroko rozumianym mobility, czyli pracą w krańcowych zakresach
- kondycją - tak by powoli zwiększać swoje możliwości treningowe
- koordynacją
- dobrą atmosferą
Oto głównych zalet:
- Indywidualne podejście
W małych grupach trener może poświęcić więcej uwagi każdemu uczestnikowi, monitorować postępy i korygować technikę. Trener jest w stanie dostosować intensywność i rodzaj ćwiczeń do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników.
- Większa motywacja
Trening w grupie sprzyja wzajemnej motywacji i wsparciu. Wspólne pokonywanie wyzwań i osiąganie celów zwiększa satysfakcję z treningu.
- Lepsza atmosfera
Małe grupy sprzyjają tworzeniu przyjaznej i kameralnej atmosfery. Uczestnicy mają możliwość nawiązania nowych znajomości i budowania relacji.
- Efektywność treningu
Dzięki indywidualnemu podejściu i kontroli techniki trening jest bardziej efektywny i pozwala na szybsze osiąganie zamierzonych rezultatów. Trening w małej grupie łączy w sobie zalety treningu personalnego, oraz zalety grupowego treningu fitness.
- Różnorodność treningów:
Trenerzy prowadzący małe grupy często oferują różnorodne formy treningu, co zapobiega nudzie i stagnacji. Dzięki małej grupie można stosować najróżniejsze ćwiczenia z pewnością, że każdy z uczestników wykonuje je poprawnie.
Podsumowując, małe grupy treningowe stanowią doskonałą opcję dla osób, które cenią sobie indywidualne podejście, motywację, wsparcie i efektywność treningu.
Idea jest taka, by dopierać osoby o porównywalnym poziomie zaawansowania i sprawności fizycznej, tak by zmaksymalizować czas poświęcony na każdego z podopiecznych. Każdy uczestnik posiada swój spersonalizowany plan, dopasowany do niego pod względem objętości, intensywności oraz doboru ćwiczeń. Dzięki małej grupie, trener jest wstanie nadzorować pracę każdego z uczestników osobno.
Najważniejsze cechy pracy w mini grupie:
- grupy do 6 osób,
- zindywidualizowane podejście, uwzględniające dyspozycję dnia i możliwości adaptacyjne
- czas i miejsce, by trener obserwował i dawał wskazówki dobrane do podopiecznego,
- wszechstronny trening na siłowni,
- dodatkowa motywacja w postaci pracy w grupie,
- czas trwania treningu 75 minut,
- możliwość odrabiania nieobecności na innej grupie.
Opłaty:
Wejście jednorazowe 100 PLN
Miesięczny karnet 1x w tygodniu 300 PLN
Miesięczny karnet 2x w tygodniu 500 PLN
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej - www.sscstudio.pl
Nie czekaj zrób to dziś!
NA ZAJĘCIA OBOWIĄZUJĄ WCZEŚNIEJSZE ZAPISY!
