Treningi próbne minigrupa SSC Studio dla kobiet

Trening w mini grupach SSC Studio dla kobiet - grupa początkująca

Małe grupy treningowe oferują wiele korzyści, zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Na zajęciach będziemy pracować nad:

• nauką ćwiczeń siłowych i ich poprawną techniką
• szeroko rozumianym mobility, czyli pracą w krańcowych zakresach
• kondycją - tak by powoli zwiększać swoje możliwości treningowe
• koordynacją 
• dobrą atmosferą 

Oto głównych zalet:

• Indywidualne podejście

W małych grupach trener może poświęcić więcej uwagi każdej uczestniczce, monitorować postępy i korygować technikę. Trener jest w stanie dostosować intensywność i rodzaj ćwiczeń do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestniczek.

• Większa motywacja

Trening w grupie sprzyja wzajemnej motywacji i wsparciu. Wspólne pokonywanie wyzwań i osiąganie celów zwiększa satysfakcję z treningu.

• Lepsza atmosfera

Małe grupy sprzyjają tworzeniu przyjaznej i kameralnej atmosfery. Uczestnicy mają możliwość nawiązania nowych znajomości i budowania relacji.

• Efektywność treningu

Dzięki indywidualnemu podejściu i kontroli techniki trening jest bardziej efektywny i pozwala na szybsze osiąganie zamierzonych rezultatów. Trening w małej grupie łączy w sobie zalety treningu personalnego, oraz zalety grupowego treningu fitness.

• Różnorodność treningów:

Trenerzy prowadzący małe grupy często oferują różnorodne formy treningu, co zapobiega nudzie i stagnacji. Dzięki małej grupie można stosować najróżniejsze ćwiczenia z pewnością, że każdy z uczestników wykonuje je poprawnie.

Podsumowując, małe grupy treningowe stanowią doskonałą opcję dla osób, które cenią sobie indywidualne podejście, motywację, wsparcie i efektywność treningu.

Idea minigrup jest taka, by dopierać osoby o porównywalnym poziomie zaawansowania i sprawności fizycznej, tak by zmaksymalizować czas poświęcony na każdego z podopiecznych. Każda uczestniczka posiada swój spersonalizowany plan, dopasowany do niego pod względem objętości, intensywności oraz doboru ćwiczeń. Dzięki małej grupie, trener jest wstanie nadzorować pracę każdego z uczestników osobno.

Najważniejsze cechy pracy w mini grupie:

• grupy do 6 osób,
• zindywidualizowane podejście, uwzględniające dyspozycję dnia i możliwości adaptacyjne
• czas i miejsce, by trener obserwował i dawał wskazówki dobrane do podopiecznego,
• wszechstronny trening na siłowni,
• dodatkowa motywacja w postaci pracy w grupie,
• czas trwania treningu 75 minut.

Opłaty:

Wejście jednorazowe 100 PLN

Miesięczny karnet 1x w tygodniu 300 PLN

Miesięczny karnet 2x w tygodniu 500 PLN

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej - www.sscstudio.pl

Nie czekaj zrób to dziś!

NA ZAJĘCIA OBOWIĄZUJĄ WCZEŚNIEJSZE ZAPISY!