Nauka i Edukacja Rozwój osobisty Zdrowie i Medycyna Medytacja, Duchowość Sport Polityka i Gospodarka

TEST - dobrostan

location icon
DZIELNICE GDAŃSKA Gdańsk
calendar icon
Od 1 lut 16:30 do 30 kwi 10:00
ticket icon
Od 0,00 zł

Darmowy program dla mieszkanek i mieszkańców Gdańska

Codzienny pośpiech, praca w napięciu, brak czasu na odpoczynek - to wszystko sprawia, że coraz trudniej złapać oddech. Program "W rytmie dobrostanu" pokazuje, jak małe zmiany i regularna praktyka mogą pomóc odzyskać równowagę i energię.

Przez 3 miesiące będziemy spotykać się w różnych dzielnicach Gdańska, aby razem ćwiczyć, uczyć się technik redukcji stresu i budować zdrowe nawyki.

Co czeka na uczestników?

  • Slow jogging - spokojny bieg dla zdrowia i głowy.
  • Joga - rozciąganie, wzmacnianie i wyciszenie.
  • POWER-ON - zajęcia wzmacniająco-ogólnorozwojowe.
  • Ćwiczenia oddechowe - świadomy oddech jako narzędzie redukcji napięcia.
  • Medytacja - nauka uważności i skupienia.
  • Wykłady i warsztaty - o mechanizmach stresu i sposobach radzenia sobie z nim.
  • Grupa wsparcia - motywacja i wymiana doświadczeń w aplikacji WhatsApp.

Dlaczego warto?

  • Poznasz proste techniki, które możesz stosować od razu.
  • Będziesz ćwiczyć na świeżym powietrzu w pięknych gdańskich parkach.
  • Spotkasz ludzi, którzy - tak jak Ty - chcą poczuć więcej spokoju i energii.
  • To wszystko, a nawet więcej dostajesz za darmo dzięki grantowi Miasta Gdańsk.

Zasady udziału w Programie

  • Zapisy prowadzone są na cały program (nie na pojedyncze zajęcia).
  • Udział w programie jest bezpłatny, liczba miejsc ograniczona.
  • Możesz dołączyć także w trakcie edycji - tylko jeśli będą wolne miejsca.
  • Szczegóły znajdziesz w Regulaminie oraz na stronie.

Jak się zapisać? 

  1. Kliknij na przycisk "ZAPISZ SIĘ NA II EDYCJĘ", wypełnij formularz  i zatwierdź. GOTOWE! 
Czas trwania: wrzesień - grudzień 2025

Lokalizacje: Przymorze, Morena/Jasień Brzeźno, Wrzeszcz, Śródmieście
Forma: zajęcia plenerowe (większość aktywności), zajęcia w pomieszczeniach (oddech, medytacja oraz warsztaty i spotkanie podsumowujące), spotkanie inauguracyjne online, materiały edukacyjne dostępne online. 

Sprawdź 

Regulamin (zapisując się na to wydarzenie, akceptujesz Regulamin programu)

Harmonogram zajęć

Organizator: Fundacja GOTALITY
Projekt finansowany ze środków Miasta Gdańska

Bo życie to coś więcej. 🌿

Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Liczba
  W rytmie dobrostanu - redukcja stresu | edycja II
już niedostępne -