Stretching 7.11.2025

Stretching to łagodne zajęcia rozciągające, idealne dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało i samopoczucie. Skupiamy się na uelastycznianiu mięśni, poprawie zakresu ruchu i redukcji napięć w ciele. Regularne rozciąganie wspiera prawidłową postawę, pomaga zapobiegać kontuzjom i działa relaksująco na układ nerwowy. Zapraszamy Cię na spokojną, regenerującą praktykę - bez względu na wiek czy kondycję. To czas tylko dla Ciebie i Twojego ciała.

Zajęcia poprowadzi dla Was Małgorzata Krawczyk-Płaza. Gosia od 2014 r. pracuje jako trenerka personalna. Jest absolwentką AWF i studiów podyplomowych na UM w Warszawie (dietetyka w chorobach metabolicznych). Wykładowczyni AWF 2001-2014r. w zakładzie gimnastyki. Prowadzi szkolenia z zakresu sportów gimnastycznych (OPO W SPALE na kursach trenerskich z kulturystyki). Wielokrotna medalistka MP, W-ce Mistrzyni Polski w Fitness Sylwetkowym, Mistrzyni Polski w Parach Kulturystycznych. Czynnie i z sukcesami uprawiała gimnastykę artystyczną, taniec towarzyski, aerobik sportowy, fitness gimnastyczny i sylwetkowy (na poziomie kadry narodowej).

Zajęcia są bezpłatne. Ilość miejsc: 15, o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.