Stres w biznesie - jak wspierać siebie i budować odporność psychiczną?

Zapraszamy na czwarty warsztat z cyklu "S.O.S. dla głowy - jak zadbać o siebie w pracy pod presją", realizowanego wspólnie przez Poznań Biznes Partner i +jeden.

🟠 Temat spotkania: "Stres w biznesie - jak wspierać siebie i budować odporność psychiczną?"
📅 Termin: do ustalenia
📍 Miejsce: Plus Jeden, ul. Za Bramką 1 (sala dostosowana do osób z ograniczoną mobilnością)
👤 Prowadząca: Aleksandra Borowska - coachka, trenerka, ekspertka HR

Dla kogo?
Dla osób, które na co dzień mierzą się ze stresem zawodowym i chcą nauczyć się lepiej rozumieć swoje reakcje, wzmacniać odporność psychiczną i budować zdrowszą relację ze stresem.

Co zyskasz?
Dowiesz się, czym różni się eustres od dystresu, nauczysz się rozpoznawać swoje sygnały ostrzegawcze i poznasz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami. Zyskasz narzędzia, które możesz wdrożyć w codziennej pracy i życiu zawodowym.

Program warsztatu obejmuje:
- Wprowadzenie i kontrakt warsztatowy
- Wyjaśnienie pojęć eustresu i dystresu
- Test sytuacyjny - jak reagujesz na stres
- Wpływ stresu na ciało i zdrowie
- Techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami
- Sposoby budowania odporności psychicznej
- Czas na networking i wspólne podsumowanie

To praktyczne spotkanie pomoże Ci wzmocnić siebie i spojrzeć na stres z nowej perspektywy

Zapraszamy!