Zajęcia sportowe dla osób 50+

Fundacja NOVA- Dom Sąsiedzki Chełm zaprasza na BEZPŁATNE  zajęcia plenerowe pt. GIMNASTYKA ProZdrowotna 50+, które startują już 5 lutego 2025 r. na Placu Styp-Rekowskiego

O serce i ciało należy dbać przez całe życie. Zapewniając sobie regularną aktywność fizyczną, sprawiamy że mięśnie i układ krążeniowo-oddechowy nie tracą swoich właściwości, a my jesteśmy w stanie cieszyć się dobrym samopoczuciem ciała i ducha nawet w późnym wieku. Regularna aktywność wspomaga leczenie 26 najbardziej powszechnych chorób i schorzeń w wieku 50+. Pamiętajmy, że żadne lekarstwo ani suplement diety nie potrafi zastąpić ruchu. Zapraszamy Was do wspólnego wyzwania aktywnego zadbania o swoje zdrowie.

KIEDY: zajęcia cykliczne: ŚRODY o godz. 10:00 (60min)

GDZIE: Stary Chełm - na Placu Styp-Rekowskiego 

DLA KOGO: kobiety i mężczyźni 50+

JAK się PRZYGOTOWAĆ: wygodny strój sportowy - stosownie do pogody, bidon z wodą / termos w ciepłą wodą

Zajęcia GIMNASTYKI ProZdrowotnej 50+ są profesjonalnym treningiem zdrowotnym, który zawiera w sobie ćwiczenia nastawione na:
- utrzymanie sprawności i samodzielności
- dobrą kondycję i sprawność
- redukcję bólu kręgosłupa i stawów
- lepszą odporność
- poprawę nastroju
- wspólne spotkania w grupie rówieśniczej

PROWADZĄCA:

Magdalena Gutowska, absolwentka AWFiS, instruktorka fitness i kinezygerontoprofilaktyki z 10 letnim doświadczeniem, studentka fizjoterapii, trenerka personalna. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę, żeby każdy świadomie czuł swoje ciało, ćwiczył mądrze, czerpał radość z ruchu i poprawnie oddychał - co wspólnie ma dawać moc i przyjemność. Instruktorka firmy Strefa Aktywna.

Dofinansowano ze środków Miasta Gdańska