TRENING KOLARSKI DLA KOBIET na Pętli Reja w Sopocie
To jest trening dla Ciebie, jeśli chcesz:
- poprawić swoją kondycję na rowerze (szosowym lub grawelowym)
- dostać wskazówki na temat techniki jazdy rowerowej
- poznać fajne dziewczyny
- skonsultować cele treningowe lub kwestie sprzętowe
POZOSTAŁE SZCZEGÓŁY:
Twoja kondycja i poziom zaawansowania:
Jeśli regularnie się ruszasz (nie koniecznie na rowerze), to dasz radę. Dzięki temu, że jeździmy w "pętli", możemy dostosować ćwiczenia i tempo do różnych poziomów zaawansowania.
Sprzęt:
Rower szosowy lub grawelowy. Nie musisz mieć wpinanych butów, ale powinnaś umieć się poruszać na rowerze, na którym przyjedziesz. Pozostałe szczegóły dotyczące sprzętu znajdziesz poniżej w Warunkach uczestnictwa.
Czas trwania:
Trening potrwa ok. 60 minut; będzie się składał z wstępu/omówienia, rozgrzewki, części głównej i rozjazdu.
Spotykamy się o godz. 14:55 na skrzyżowaniu ulic Reja i Armii Krajowej w Sopocie, nad brzegiem Stawu Reja, tutaj: Staw Reja
https://maps.app.goo.gl/oso6QJ13CDYeGNhZ7
Jeśli przyjedziesz samochodem, możesz zaparkować przed budynkiem banku Pekao wzdłuż ul. Reja.
Prowadzący:
Szymon Dolega: doświadczony trener triathlonu.
Max. liczba uczestniczek: 6 (jeśli należysz do SHEE, to zapisz się bezpośrednio na grupie SHEE.is)
Opłata dla osób spoza grupy rowerowej SHEE: 80 zł.
Zapisując się na niniejszy trening akceptujesz Warunki Uczestnictwa:
1. Brak przeciwskazań zdrowotnych do jazdy na rowerze;
2. Sprzęt: sprawny , serwisowany rower szosowy lub grawel, kask, okulary, ewentualnie dętka zapasowa zgodna z rozmiarem koła, pompka i narzędzia potrzebne do wymiany.
3. Osoby z niesprawnym rowerem lub bez kasku nie będą mogły uczestniczyć w treningu;
4. Zabrać należy również: strój sportowy odpowiedni do pogody, picie w bidonie i węglowodanową przekąskę (np. banan lub baton muesli)
5. Należy bezwzględnie stosować się do zasad ruchu drogowego oraz poleceń Trenera.