TRENING PŁYWACKI "OPEN WATER" DLA KOBIET nad Zatoką Gdańską (przy molo w Brzeźnie)
To jest otwarty trening DLA KOBIET.
UWAGA! Równolegle odbywa się trening, organizowany przez Challenge Gdańsk (zapisy tu: https://bit.ly/lte2023).
Jeśli jednak potrzebujesz spokojniejszego oswojenia się z falami morskimi, w bardziej kameralnej grupie, to zapraszamy Cię właśnie do nas.
Ten trening będzie połączony z treningiem dla dzieci, które przygotowują się do Trefl Aquathlon. Gdy grupa okaże się za duża dla 1 trenera, zorganizujemy osobnego trenera dla kobiet.
Podczas treningu będzie można;
- poćwiczyć pływanie na otwartym akwenie w związku ze startem w triathlonie
- oswoić się z otwartym akwenem i dostać praktyczne wskazówki techniczne i mentalne
- skonsultować cele treningowe lub kwestie sprzętowe
POZOSTAŁE SZCZEGÓŁY:
Twoja kondycja i poziom zaawansowania:
Jeśli regularnie pływasz na basenie i jesteś w stanie przepłynąć 500 m bez zatrzymania (tempo nie ma znaczenia), to dasz radę!
Jeśli obawiasz się otwartego akwenu, to jest to właśnie odpowiedni trening dla Ciebie, bo zrobimy parę użytecznych ćwiczeń właśnie w kierunku oswojenia z wodą
Czas trwania:
Całość potrwa 45-60 minut, w zależności od liczby uczestniczek, pogody i potrzeb grupy; Trening będzie się składał ze wstępu/omówienia, rozgrzewki, części głównej i końcowego omówienia / możliwości zadania pytań.
Czas i miejsce:
Spotykamy się o godz. 17:50 na plaży po prawej stronie molo w Brzeźnie.
Prowadzący:
Szymon Dolega i/lub Michał Wysłouch - doświadczeni triathloniści, trenerzy triathlonu oraz pływania
Max. liczba uczestniczek: 10
Opłata: 25 zł
Jeśli chcesz zapisać na trening swoje dziecko, to tutaj znajdziesz wszystkie informacje: https://t.ly/bzBm
Zapisując się na niniejszy trening akceptujesz Warunki Uczestnictwa:
1. Brak przeciwskazań zdrowotnych do pływania;
2. Sprzęt:
- pianka (kombinezon neoprenowy do pływania). Jeśli nie masz, możesz kupić używany lub nowy albo wypożyczyć. Serdecznie polecamy w tym celu kontakt z Przemysławem Kwapiszem https://tsunami-tri.pl/kontakt-do-mnie/ tel. 881 249 881
- okularki pływackie
- czepek
- strój kąpielowy
- nieobowiązkowo: bojka do pływania
4. Zabrać należy również: picie w bidonie i węglowodanową przekąskę (np. banan lub baton muesli)
5. Należy bezwzględnie stosować się do poleceń trenera.
6. Uczestnictwo w treningu na własną odpowiedzialność.
7. Uczestniczka wyraża zgodę na umieszczanie i rozpowszechnianie bez dodatkowych opłat oraz bez ograniczeń czasowych i terytorialnych zdjęć z jej wizerunkiem na stronach internetowych i w mediach społecznościowych Organizatora. W tym zakresie Uczestniczka wyraża na przetwarzanie swoich danych osobowych przez Organizatora, która to zgoda może być cofnięta w każdym czasie poprzez podanie tej informacji drogą mailową na adres [email protected].