WenDo - Droga Kobiet: Warsztaty Asertywności i Samoobrony
WenDo - Droga Kobiet: Warsztaty Asertywności i Samoobrony
Odkryj swoją siłę, naucz się stawiać granice i odzyskaj poczucie wpływu na własne życie!
Czym jest WenDo?
WenDo, co w tłumaczeniu oznacza "drogę kobiet", to jedyna w Polsce metoda samoobrony i asertywności stworzona przez kobiety z myślą o kobietach. To znacznie więcej niż kurs walki - to kompleksowe podejście, które łączy wzmocnienie psychiczne z nauką skutecznych technik fizycznych. W warsztatach mogą brać udział nie tylko kobiety, ale także osoby niebinarne i transpłciowe.
Na czym polega warsztat?
Program opiera się na trzech filarach, które pozwalają na holistyczną naukę bezpieczeństwa:
Praca z głosem i oddechem - nauczysz się, jak opanować stres i wydobyć z siebie pewność siebie w trudnych sytuacjach.
Samoobrona psychiczna - dowiesz się, jak asertywnie komunikować swoje zdanie, reagować na dyskryminację i bronić swoich granic w życiu codziennym.
Samoobrona fizyczna - poznasz podstawowe, skuteczne techniki reagowania na przemoc.
Co zyskasz dzięki udziałowi?
Poczujesz moc i odzyskasz siłę - przestaniesz czuć się bezradna wobec ataków słownych i fizycznych (w domu, pracy czy na ulicy).
Wzmocnisz asertywność - nauczysz się mówić o tym, czego chcesz, a czego sobie nie życzysz, bez poczucia winy i wstydu.
Zaufasz swojej intuicji - łatwiej będzie Ci podejmować decyzje i reagować na sytuacje zagrożenia.
Uwolnisz swój głos - doświadczysz własnej siły fizycznej i poznasz swoje ukryte zasoby.
Informacje organizacyjne
Zapraszamy osoby powyżej 18. roku życia.
Udział w warsztatach jest całkowicie BEZPŁATNY!
Dostępne terminy (do wyboru):
2 i 3 maja 2026 r.
23 i 24 maja 2026 r.
6 i 7 czerwca 2026 r.
Czas trwania: 10:00 - 16:00
Miejsce:
Salka na Warszawskiej Woli (dokładny adres podamy po potwierdzeniu zapisu).
Zapisy
Liczba miejsc jest ściśle ograniczona! Nie zwlekaj i zarezerwuj swoje miejsce już teraz! Z RACJI NA MAŁĄ LICZBĘ MIEJSC PROSIMY O PRZEMYŚLANE ZAPISY ORAZ EWENTUALNE ZGŁOSZENIE NIEOBECNOŚCI min. 48 h PRZED WYDARZENIEM
Warsztaty to przestrzeń wolna od ocen, gdzie w bezpiecznej atmosferze możesz nauczyć się dbać o siebie i swoje bezpieczeństwo. Do zobaczenia na "drodze kobiet"!