Rozruch z Tricity pilates

Strefa perimenopauzy z Novique

Krótka sesja pilatesu na stojąco, która pozwoli rozruszać ciało, dotlenić głowę i wrócić na kolejne wykłady z nową energią. Bez mat, bez przebierania się, bez presji formy. Kilkanaście minut świadomego ruchu, oddechu i łagodnej pracy z napięciem, które w okresie perimenopauzy potrafi kumulować się szybciej niż zwykle.

Skupimy się na mobilizacji kręgosłupa, stabilizacji, mięśniach dna miednicy i oddechu, który realnie reguluje układ nerwowy. To nie trening do zajechania się. To mądry, krótki reset dla ciała, które przechodzi zmianę i potrzebuje wsparcia, a nie kolejnej presji.

.

Wydarzenie to jest jednym z punktów festiwalu zdrowia kobiet Babki w Kurorcie, który odbywa się w Sopocie w dniach 28 lutego-1 marca 2026 roku.

Pełen harmonogram festiwalu dostępny tutaj: https://babkiwkurorcie.com/

Zapraszamy na naszą stronę https://masterki.pl/ oraz media społecznościowe, gdzie dzielimy się wiedzą i wspieramy kobiety w rozwoju: https://www.instagram.com/masterki.pl/

Organizatorzy: Masterki Cyklu oraz Miasto Sopot

Festiwal Babki w Kurorcie jest częścią Marca Sopocianek

.

Nasi partnerzy to:

Novique, Aura Herbals, Studio Sopot Yoga, Goyki 3 Art Inkubator, Teatr Atelier, Mamuszki 14, BART, Hotel Sopot, Fundacja Widzialne, Towarzystwo Przyjaciół Sopotu, FUNDACJA SEXEDPL oraz Dbam o mój zasięg

Nasi partnerzy medialni to:

esopot.pl, visitsopot.pl, Radio Gdańsk