Zajęcia antystresowe - "Medytacja i relaks"

Masz dość ciągłego stresu? Zrelaksuj się i odzyskaj spokój.

Czujesz, że Twój układ nerwowy ciągle jest w stanie gotowości? 🧠⚡️Praca, dom, tysiące powiadomień i odpowiedzialność, która nie daje odetchnąć... Statystyki są nieubłagane: blisko połowa z nas odczuwa stres każdego dnia, a dla co trzeciej osoby jest on barierą uniemożliwiającą normalną pracę. Wypalenie to nie tylko brak sił - to także drażliwość, problemy z koncentracją i noce, gdy ciało chce spać, a umysł wciąż analizuje wczorajszą rozmowę z szefem... Brzmi znajomo? Jeśli szukasz skutecznego rozwiązania, serdecznie zapraszamy na nasze zajęcia relaksacyjne.

Dlaczego warto dołączyć?
Zapraszamy na sesję Yoga Nidry, zwanej "jogicznym snem". To praktyka dzięki której zdystansujesz się do myśli, negatywnych emocji i przekonań. Pozwoli Ci ona skutecznie "zrestartować system" 🚀. Oprócz relaksacji, łagodna medytacja sprawi, że doświadczysz stanu głębokiego wewnętrznego spokoju. A to wszystko zaledwie w 1 godzinę i nie za miliony monet.

Dla kogo są te zajęcia?

Dla wszystkich! Dla zestresowanych, przepracowanych i po prostu ciekawych nowych doświadczeń. Nie proponujemy Ci skomplikowanych akrobacji ani wyginania ciała 🤸. Zapraszamy na spokojną relaksację w pozycji leżącej, opartą na starożytnych technikach joginów, których skuteczność potwierdzają dziś współcześni naukowcy.

Co Ci to da?

Podaruj sobie czas wytchnienia, czas tylko dla Ciebie. Wyłącz telefon, zrelaksuj się i odpocznij. Wyjdziesz z zajęć z poczuciem lekkości i dystansem do problemów, których dziś wydaje się aż nazbyt wiele.

W programie:

✅ Yoga Nidra - głębokie rozluźnienie ciała krok po kroku (w pozycji leżącej na karimatach).

✅ Gauranga - kojąca, relaksacyjna technika oddechowa.

✅Kirtan - medytacja w grupie z wykorzystaniem mantr oraz instrumentów muzycznych.

INFORMACJE I ZAPISY

📅 Data i godzina: Wtorek 5.05.2026

📍 Miejsce: Studio Dźwięku Jogi, ul. Starowiślna 20/5, Kraków

💰 Wstęp: Bezpłatny!

Zadbaj o siebie już teraz! 

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego nie zwlekaj - zarezerwuj swoje miejsce nim zniknie.

✍️ Preferowana forma zapisu - przez formularz: https://forms.gle/tTJswz2Av6Ur5T2eA

📞 Kontakt: 575 432 607, [email protected]

🌐 Więcej informacji:  https://medytacjakrakow.pl/relaks-i-medytacja/