Warsztaty ruchowo - oddechowe: regeneracja w czasie zmian.
Warsztaty ruchowo - oddechowe: regeneracja w czasie zmian.
Warsztat dla kobiet, które czują zmęczenie, przeciążenie lub utratę kierunku w życiu.
To spotkanie o emocjonalnej mocy świadomej złości - uczuciu, które często bywa tłumione lub somatyzowane, choć w swojej istocie umożliwia stawianie i utrzymywanie granic, podejmowanie decyzji i - co najważniejsze - odpowiedzialną troskę o to, co naprawdę ważne.
Podczas warsztatu uczestniczki w bezpiecznej atmosferze nauczą się rozpoznawać emocje w ciele, nazywać je i wyrażać w sposób konstruktywny i prozdrowotny.
Doświadczą, jak używać złości zanim złość je (z)użyje. Przez ruch, głos, oddech i krótkie procesy w parach kobiety odkryją, że złość nie jest zagrożeniem, lecz kompasem, który wskazuje, gdzie coś jest istotne i co wymaga zmiany.
Warsztat wspiera regenerację emocjonalną, zdrowie, sprawczość i poczucie wewnętrznej mocy - zasoby niezbędne do zdrowego zaangażowania społecznego i adaptacji w czasie transformacji społeczno-gospodarczej.
Efekty:
- lepsze rozumienie i regulacja emocji,
- wzrost poczucia sprawczości i zaufania do siebie,
- wzmocnienie relacji i komunikacji w grupie kobiet,
- rozwój postawy proaktywnej i odporności emocjonalnej w procesie zmian.
WSTĘP WOLNY
TYLKO OSOBY PEŁNOLETNIE
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY (zapisanie się przez kwestionariusz jest równoznaczne z możliwością uczestnictwa na warsztatach)
Prowadząca:
Zuzanna Łapka -
UWAGA! Warunkiem uczestnictwa jest spełnienie wymogów Regulaminu projektu "Rybnik - w kierunku zielonej przyszłości" (link do regulaminu) i dostarczenie dokumentów potwierdzających uczestnictwo w projekcie. Dokumenty zostaną przesłane drogą mailową po dokonaniu rejestracji na wydarzenie lub udostępnione na miejscu spotkania. Udział wziąć mogą wyłącznie osoby zamieszkujące, pracujące lub uczące się w Rybniku.
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie
Masz problem z rejestracją lub pytania? Pisz lub dzwoń:
Anna Pomykoł | e-mail: [email protected] | tel.: 32 739 55 12, wew. 16
Informacja o dostępności miejsca wydarzenia: Klub kulturalny Harcówka
Adres: ul. 1 Maja 91B, 44-206 Rybnik
Mapa: ........
Do budynku prowadzi jedno ogólnodostępne wejście główne od ul. 1 Maja.
Wejście główne wymaga pokonania 3 stopni, brak jest podjazdu dla wózków, drzwi wyposażone są w samozamykacz. Dodatkowe wejście do budynku dla osób ze
szczególnymi potrzebami znajduje się na prawo od wejścia głównego, na poziomie gruntu, wyposażone jest w drzwi z samozamykaczem. W budynku, w holu przy wejściu głównym, po prawej stronie znajduje się tablica z planem pomieszczeń w kolorach kontrastowych oraz alfabecie Braille'a. Warsztaty odbędą się w sali kolumnowej, na 1. piętrze.
Dla osób na wózkach dostępne są tylko hol dolny/galeria Drugiego Planu, toaleta oraz widownia znajdujące się na parterze. W budynku znajduje się jedna toaleta dostępna dla osób niepełnosprawnych, mieści się na parterze, po prawej stronie, bezpośrednio za wejściem dla osób niepełnosprawnych. W budynku nie ma pętli indukcyjnych.
Punkt obsługi (portiernia i informacja) znajdują się po prawej stronie wejścia głównego. Od wejścia dla osób ze szczególnymi potrzebami do punktu obsługi trzeba przebyć odległość ok. 20 metrów oraz pokonać schody. Blat punktu obsługi jest obniżony.
Parking i dojazd
Przed budynkiem jest 1 miejsce parkingowe dla osób z niepełnosprawnościami.
Jest wyznaczonych ok. 10 miejsc parkingowych, można parkować wokół Domu Kultury oraz na pobliskich miejscach parkingowych (np. w okolicy bloków).
Najbliższy przystanek: Chwałowice Kopalnia - Dom Kultury znajduje się w kilka minut pieszo od tego przystanku (ok. 350 m).
Do przystanku Chwałowice Kopalnia dojeżdżają m.in. linie 5, 13, 22, 23, 27, 29, 30, 31, 32, 33, 42.
Na miejscu będą osoby, które mogą pomóc osobom ze szczególnymi potrzebami.
Wsparcie jest świadczone w ramach projektu "Rybnik - w kierunku zielonej przyszłości", współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Sprawiedliwej Transformacji w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021-2027.