Zarządzanie Rozwój osobisty

Radzenie sobie w trudnych sytuacjach- szkolenie online

location icon
szkolenie online
calendar icon
Od 15 gru 9:00 do 16 gru 15:00
ticket icon
Od 1 353,00 zł

Radzenie sobie w trudnych sytuacjach

Wiele osób twierdzi, że żyjemy od jednej do drugiej sytuacji trudnej. Jest w tym trochę racji. Nasze życie obfituje w konflikty, kryzysy i błędy, z którymi wypadałoby jakoś sobie poradzić. Ale jak to zrobić? Po kolei. A najlepiej zacząć… od siebie. Podczas szkolenia porozmawiamy o sytuacjach trudnych (definicję swojej sytuacji trudnej stworzysz sam dla siebie i na swoje potrzeby!). Zastanowimy się dlaczego czasem górę biorą emocje i jakich narzędzi możesz użyć, by sprytniej nimi zarządzić. Przejdziemy przez dwa, bardzo konkretne moduły komunikacyjne, które "wypchane" są metodami komunikacyjnego poradzenia sobie w sytuacjach konfliktowych, błędnych i kryzysowych. Wreszcie, rozpoczniemy proces budowania Twojej odporności psychicznej, a jako jednym z pierwszych czynników, wzmocnimy Twoją efektywność. Zainteresowany? Zapraszamy! Będzie pracowicie, ale ta praca mocno się opłaci! 


Program szkolenia:

Moduł I - Sytuacje trudne, czyli co?

  • Rodzaje sytuacji trudnych
  • Kryzys, konflikt, błąd
  • Twoja sytuacja trudna - opracowanie indywidualne, do pracy przez całe szkolenie

Moduł II - Emocje i stres w sytuacjach trudnych

  • Dwie drogi emocjonalne i "pręt w głowie"
  • Opanuj emocje i stres (metody krótko i długoterminowe)

Moduł III - Komunikacja w sytuacjach trudnych vol. 1

  • 4 typy osobowości, a sytuacje trudne
  • Model von Thuna
  • Analiza transakcyjna

Moduł IV - Komunikacja w sytuacjach trudnych vol. 2

  • Komunikacja asertywna
  • Język szakala i żyrafy - porozumienie bez przemocy w praktyce
  • Konflikt - metody i narzędzia, by sprawnie sobie poradzić

Moduł V - Budowanie odporności psychicznej

  • Filary odporności psychicznej
  • Metody i ćwiczenia wzmacniające odporność psychiczną
  • Rola wartości w stresie

Moduł VI - Sytuacje trudne a efektywność działania

  • Wyrzuć to ze swojej głowy
  • Metoda GTD, czyli bezstresowa efektywność i świadoma produktywność
  • Zarządzanie kryzysowe

PO SZKOLENIU UCZESTNICY BĘDĄ POSIADAĆ WIEDZĘ W ZAKRESIE:

  • Mechanizmów psychologicznych związanych z trudnościami w relacji.
  • Wpływu emocji na komunikację i przebieg rozmów.
  • Regulacji swoich emocji i napięcia w sytuacjach trudnych.
  • Reagowania na emocje współpracowników.
  • Pożądanych interwencji w sytuacjach trudnych rozmów.
  • Opłacalnych sposób komunikowania się wtedy, kiedy doświadczamy trudności.

PO ZAKOŃCZENIU SZKOLENIA UCZESTNICY NABĘDĄ UMIEJĘTNOŚĆ:

  • Prowadzenia trudnych rozmów w duchu "wygrany-wygrany"
  • Regulowania swoich emocji i zarządzania poziomem stresu i napięcia.
  • Reagowania na emocje współpracowników w sposób konstruktywny.
  • Podejmowania odpowiednich interwencji komunikacyjnych w sytuacjach trudnych z uwzględnieniem dbania o swoje potrzeby. 

Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Cena Liczba
Radzenie sobie w trudnych sytuacjach

Wiele osób twierdzi, że żyjemy od jednej do drugiej sytuacji trudnej. Jest w tym trochę racji. Nasze życie obfituje w konflikty, kryzysy i błędy, z którymi wypadałoby jakoś sobie poradzić. Ale jak to zrobić? Po kolei. A najlepiej zacząć… od siebie. Podczas szkolenia porozmawiamy o sytuacjach trudnych (definicję swojej sytuacji trudnej stworzysz sam dla siebie i na swoje potrzeby!). Zastanowimy się dlaczego czasem górę biorą emocje i jakich narzędzi możesz użyć, by sprytniej nimi zarządzić. Przejdziemy przez dwa, bardzo konkretne moduły komunikacyjne, które "wypchane" są metodami komunikacyjnego poradzenia sobie w sytuacjach konfliktowych, błędnych i kryzysowych. Wreszcie, rozpoczniemy proces budowania Twojej odporności psychicznej, a jako jednym z pierwszych czynników, wzmocnimy Twoją efektywność. Zainteresowany? Zapraszamy! Będzie pracowicie, ale ta praca mocno się opłaci!
Radzenie sobie w trudnych sytuacjach

Radzenie sobie w trudnych sytuacjach

Wiele osób twierdzi, że żyjemy od jednej do drugiej sytuacji trudnej. Jest w tym trochę racji. Nasze życie obfituje w konflikty, kryzysy i błędy, z którymi wypadałoby jakoś sobie poradzić. Ale jak to zrobić? Po kolei. A najlepiej zacząć… od siebie. Podczas szkolenia porozmawiamy o sytuacjach trudnych (definicję swojej sytuacji trudnej stworzysz sam dla siebie i na swoje potrzeby!). Zastanowimy się dlaczego czasem górę biorą emocje i jakich narzędzi możesz użyć, by sprytniej nimi zarządzić. Przejdziemy przez dwa, bardzo konkretne moduły komunikacyjne, które "wypchane" są metodami komunikacyjnego poradzenia sobie w sytuacjach konfliktowych, błędnych i kryzysowych. Wreszcie, rozpoczniemy proces budowania Twojej odporności psychicznej, a jako jednym z pierwszych czynników, wzmocnimy Twoją efektywność. Zainteresowany? Zapraszamy! Będzie pracowicie, ale ta praca mocno się opłaci!

6 Grudnia 2022 1 353,00 zł