PUŚĆ NAPIĘCIA - warsztaty stacjonarne.
PUŚĆ NAPIĘCIA - uwolnij twórczość
warsztaty stacjonarne
- Techniki uwalniające z napięć, wyzwolenie ciała i głosu.
- Relaksacja z muzyką na żywo (każda relaksacja jest inna)
- Proces twórczy w oparciu o baśń
Każdy z nas występuje w dwóch wersjach: spiętej i zrelaksowanej.
Ta spięta osoba w nas jest nerwowa, słaba, łatwo ulega emocjom, wszystko ją drażni, boli, irytuje, brakuje jej cierpliwości. W napięciu nie możemy tworzyć spontanicznie i w lekkości oraz budować głębokich relacji.
Jeśli potrzebujesz siebie w wersji rozluźnionej, spokojnej i twórczej - dołącz do cyklu PUŚĆ NAPIĘCIA.
(Jeśli z przyczyn losowych nie możesz przyjść na spotkanie - odrobisz je w przyszłości)
Kiedy wychodzimy z napięć pojawia się:
Klarowność, odwaga i spokój
- Czego możesz się spodziewać?
- spotkania z głosem (z czułością, w całkowitej swobodzie i akceptacji)
- spotkania z ciałem (z ciekawością i otwartością)
- spotkania z baśniami i symbolami
- swobodnej ekspresji emocji
- budzenia tego, co w Tobie młode, zachwycające i nieznane (lub zapomniane)
- powrotu ochoty do życia i działania twórczego
- odkrywania talentów i potencjału, które były uśpione
- lekkości
- Miejsce: Warszawa, Kopernika 30 (szczegóły w mailu po wykupieniu warsztatów)
TERMINY:
2 czwartki, 12, 19 marca 2026, godz. 17.15 - 19.00 dla kobiet
2 piątki, 13, 20 marca 2026, godz. 18.15 - 20.00 dla kobiet i mężczyzn
- Jak będziemy pracować?
- Z czułością, szacunkiem, w kontakcie z ciałem,
- dbając o intymność każdej osoby
- relaksując, odprężając, odpuszczając, dając wytchnienie
- będziemy budzić lekkość, ochotę, swobodę, radość, marzenia, odwagę
- Co jest potrzebne?
- wygodny strój
- zeszyt, pisaki
- ochota i ciekawość
- przyjdź chwilkę wcześniej, żeby wybrać herbatę, kawę (kofeinową lub bez) zioła. Jest ich sporo.
Niezależnie od tego ile masz lat, jaką historię, ile przykrych rzeczy powiedziano o Tobie i jak mocno w te krytyczne słowa uwierzyłaś - możesz zostawić to w przeszłości, zacząć od nowa i poczuć ulgę. Otrzymasz całkowitą akceptację, poczucie bezpieczeństwa, zero oceny, profesjonalne wsparcie, czułą komunikację. Weź ze sobą ciekawość i otwartość.
OPINIE:
| - Warsztaty były przewspaniałe, ponieważ odbyły się w atmosferze otwartości. Dziękuję za ten czas. Kasia |
| - Eliza na wszystkich warsztatach wprowadza niesamowitą energię. Tworzy piękną społeczność, w której od razu można poczuć się bezpiecznie, dobrze, ciepło, blisko ze sobą samym, ale też innymi. Pomaga odkryć to, co jest w środku w nas tak strasznie zahukane, zmęczone, zabrudzone, zakrzyczane przez innych - i wydobyć to na wierzch, po czym okazuje się, że jest to samo piękno. Eliza towarzyszy w odzyskiwaniu swojego własnego, dawno utraconego głosu, który tak bardzo chce być znów usłyszany. Z całego serca polecam. Patrycja |
| - Bardzo przydatne warsztaty, pełne optymizmu, ciepła i bliskości. Atmosfera stworzona przez prowadzącą pozwoliła na nowe spojrzenie na siebie i swoje problemy. W przyszłości chętnie jeszcze wezmę udział. Małgorzata |
Eliza Szulińska - euforystka, ekspertka w kształceniu głosów, podchodząca do pracy z czułością i profesjonalizmem. Autorka HOLISTYCZNEJ METODY PRACY Z GŁOSEM. Inicjatorka licznych projektów popularyzujących śpiew i uprawianie sztuki przez ludzi wrażliwych. Od 20 lat kształci w śpiewie i treningu scenicznym, komunikacji, prowadzi warsztaty, indywidualne konsultacje, szkolenia online i kursy stacjonarne. Pracuje z osobami ze świata sztuki, nauki, biznesu.
Absolwentka Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina w Warszawie w specjalnościach: Dyrygentura Chóralna oraz Wokalistyka, Podyplomowych Studiów Coachingu i Mentoringu SWPS, Szkoły Asesorów Metody AC/DC Experum HR. Odbyła także staż w zakresie nauczania i rehabilitacji czynnościowych zaburzeń głosu mówionego i śpiewaczego. W centrum jej zainteresowań znajduje się głos rozumiany jako ekspresja ciała, umysłu i emocji. Od 2020 roku jest honorową członkinią Stowarzyszenia Artystów Euforis. Stale się rozwija i kształci, poszukuje nowych form wyrazu, eksperymentuje, inspiruje ludzi do twórczego życia, głębokiego oddechu, odwagi w realizowaniu życiowych celów. Jest inicjatorką Konferencji i Ruchu MAM GŁOS.
Organizatorem wydarzenia jest Stowarzyszenie Artystów Euforis