PUŚĆ NAPIĘCIA - warsztaty stacjonarne. listopad
PUŚĆ NAPIĘCIA
warsztaty stacjonarne
- Podczas każdego spotkania odbywa się relaksacja z muzyką na żywo.
Każdy z nas występuje w dwóch wersjach: spiętej i zrelaksowanej.
Ta spięta osoba w nas jest nerwowa, słaba, łatwo ulega emocjom, wszystko ją drażni, boli, irytuje, brakuje jej cierpliwości.
Jest trudna dla siebie i innych.
Jeśli potrzebujesz siebie w wersji rozluźnionej, spokojnej, pełnej energii,
jeśli chcesz STAĆ SIĘ tą osobą, na którą czekasz i którą przeczuwasz od dawna -
dołącz od razu.
- Jakich efektów możesz się spodziewać?
- rozwijania poczucia bezpieczeństwa i poczucia własnej wartości
- uwolnienia napięć ciała
- uwolnienia blokad umysłu
- swobodnej ekspresji emocji
- budzenia tego, co w Tobie młode, zachwycające i nieznane (lub zapomniane)
- powrotu ochoty do życia i działania
- odkrywania talentów i potencjału, które były uśpione
- lekkości w ciele i umyśle
- Miejsce: Warszawa, Kopernika 30 (szczegóły w mailu po wykupieniu warsztatów)
TERMINY:
2 czwartki, 11,18 grudnia 2025, godz. 17.15 - 19.00 dla kobiet
- Będziemy uwalniać moc, poczucie wartości i uczyć się zaufania do siebie.
- Temat przewodni: DETOKS.
- Zostawimy ciężary, toksyny, umniejszanie, to co nas blokuje i zatrzymuje.
2 piątki, 12,19 grudnia 2025, godz. 18.15 - 20.00 dla kobiet i mężczyzn
- Będziemy uczyć się budować głębokie relacje z innymi ludźmi
- Temat przewodni: DETOKS W RELACJACH
- Zostawimy ciężary, toksyny, umniejszanie, to, co nas boli i hamuje.
- Sprawdzimy na co już się nie zgadzamy i jak to komunikować,
- żeby nie ranić i jednocześnie być w zgodzie ze sobą.
Maksymalna liczba uczestniczek i uczestników - 11
- Jak będziemy pracować w listopadzie?
- Z czułością, szacunkiem, w kontakcie z ciałem,
- dbając o intymność każdej osoby
- relaksując, odprężając, odpuszczając, dając wytchnienie
- będziemy budzić lekkość, ochotę, swobodę, radość, marzenia, odwagę
- Co się wydarzy?
- nauczysz się identyfikować napięcia (ciało, umysł, emocje)
- poznasz ich naturę
- poznasz zasady pracy z napięciami i blokadami, wiele technik opierających się na holistycznej metodzie pracy z głosem (ciało, oddech, relaksacja, ekspresja, zatrzymanie, uwolnienie, wsłuchanie, praca mentalna, nazywanie i wyrażanie)
- oswoisz się ze swoimi napięciami, przestaniesz je ignorować lub negować ich istnienie.
- uszanujesz swoje ciało, emocje i przekonania.
- rozpoznasz opór
- poczujesz czym jest odpuszczenie
- poczujesz siebie na nowo, sprawdzisz jak Ci jest bez napięć . Zaczniesz przyzwyczajać się do swobody bycia sobą.
- Co jest potrzebne?
- wygodny strój
- zeszyt, pisaki
- ochota i ciekawość
- przyjdź chwilkę wcześniej, żeby wybrać herbatę, kawę (kofeinową lub bez) zioła. Jest ich sporo.
Niezależnie od tego ile masz lat, jaką historię, ile przykrych rzeczy powiedziano o Tobie i jak mocno w te krytyczne słowa uwierzyłaś - możesz zostawić to w przeszłości, zacząć od nowa i poczuć ulgę. Otrzymasz całkowitą akceptację, poczucie bezpieczeństwa, zero oceny, profesjonalne wsparcie, czułą komunikację. Weź ze sobą ciekawość i otwartość.
OPINIE:
| - Warsztaty były przewspaniałe, ponieważ odbyły się w atmosferze otwartości i były wypełnione cudowną kobiecą energią. Szczególnie podobała mi się praca z krzywdzącymi opiniami i dalej z wyrażaniem swoich potrzeb (leżenie w kółku), ćwiczenie z wchodzeniem w rolę (kartki) oraz omawianie wybranych kart. Dziękuję za ten czas. Kasia |
| - Eliza na wszystkich warsztatach wprowadza niesamowitą energię. Tworzy piękną społeczność, w której od razu można poczuć się bezpiecznie, dobrze, ciepło, blisko ze sobą samym, ale też innymi. Pomaga odkryć to, co jest w środku w nas tak strasznie zahukane, zmęczone, zabrudzone, zakrzyczane przez innych - i wydobyć to na wierzch, po czym okazuje się, że jest to samo piękno. Eliza towarzyszy w odzyskiwaniu swojego własnego, dawno utraconego głosu, który tak bardzo chce być znów usłyszany. Z całego serca polecam. Patrycja |
| Bardzo przydatne warsztaty, pełne optymizmu, ciepła i bliskości. Atmosfera stworzona przez prowadzącą pozwoliła na nowe spojrzenie na siebie i swoje problemy. W przyszłości chętnie jeszcze wezmę udział. Małgorzata |
Eliza Szulińska - euforystka, ekspertka w kształceniu głosów, podchodząca do pracy z czułością i profesjonalizmem. Autorka HOLISTYCZNEJ METODY PRACY Z GŁOSEM. Inicjatorka licznych projektów popularyzujących śpiew i uprawianie sztuki przez ludzi wrażliwych. Od 20 lat kształci w śpiewie i treningu scenicznym, komunikacji, prowadzi warsztaty, indywidualne konsultacje, szkolenia online i kursy stacjonarne. Pracuje z osobami ze świata sztuki, nauki, biznesu.
Absolwentka Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina w Warszawie w specjalnościach: Dyrygentura Chóralna oraz Wokalistyka, Podyplomowych Studiów Coachingu i Mentoringu SWPS, Szkoły Asesorów Metody AC/DC Experum HR. Odbyła także staż w zakresie nauczania i rehabilitacji czynnościowych zaburzeń głosu mówionego i śpiewaczego. W centrum jej zainteresowań znajduje się głos rozumiany jako ekspresja ciała, umysłu i emocji. Od 2020 roku jest honorową członkinią Stowarzyszenia Artystów Euforis. Stale się rozwija i kształci, poszukuje nowych form wyrazu, eksperymentuje, inspiruje ludzi do twórczego życia, głębokiego oddechu, odwagi w realizowaniu życiowych celów. Jest inicjatorką Konferencji i Ruchu MAM GŁOS.
Organizatorem wydarzenia jest Stowarzyszenie Artystów Euforis