Przeciwdziałanie wypaleniu - ODDECH I RELAKS
Zapraszamy nauczycieli z Łeby na cykl spotkań wspierających dobrostan, regenerację i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu. To praktyczne, łagodne w formie zajęcia, które pomagają odzyskać równowagę, spokój i energię na co dzień 🌿🧘
Wszystkie zajęcia odbywają się o godz. 13.00 w sali gimnastycznej. Obowiązują zapisy.
Oddech i relaks (1,5 h) - 6 lutego 2026
Godz. 13.00, sala gimnastyczna
Uczestnicy poznają proste techniki oddechowe i elementy medytacji, które można łatwo wpleść w codzienne życie szkolne - np. w przerwach między lekcjami czy w momentach wzmożonego napięcia. Celem sesji jest nauka metod wspierających koncentrację, obniżających stres i wprowadzających wewnętrzny spokój 😌
Zapisz się na sesję i odzyskaj równowagę!
PS Jeśli nie jesteś nauczycielem, a masz ochotę dołączyć - zapisz się na listę rezerwową. Powiadomimy Cię, czy będzie miejsce.
POZOSTAŁE WARSZTATY - obowiązują osobne zapisy
Forma w Szkole: rozluźnienie i regeneracja (1,5 h) - 13 marca 2026
Godz. 13.00, sala gimnastyczna
Zajęcia ruchowe prowadzone przez instruktora, skoncentrowane na rozluźnieniu i odciążeniu ciała. Uczestnicy poznają proste ćwiczenia możliwe do wykonania w pracy i w domu, wspierające regenerację, poprawę postawy i redukcję napięcia mięśniowego 🌱
Body in Flow - Ciało w lekkości (1,5 h) - 10 kwietnia 2026
Godz. 13.00, sala gimnastyczna
Warsztat oparty na płynnych formach ruchu połączonych z oddechem i relaksem. Zajęcia wspierają harmonię ciała i umysłu, poprawiają koncentrację oraz pomagają redukować napięcie fizyczne i przeciążenie mentalne ✨
Wellbeing Nauczyciela: ruch i zabawa (1,5 h) - 8 maja 2026
Godz. 13.00, sala gimnastyczna
Zajęcia łączące oddech, ruch i spontaniczny śmiech, wspierające dobry nastrój oraz integrację grupy. To lekka i radosna forma odreagowania napięć oraz budowania pozytywnej energii w zespole 😊
Równowaga i siła na co dzień (1,5 h) - 12 czerwca 2026
Godz. 13.00, sala gimnastyczna
Praktyczne spotkanie ukierunkowane na poprawę elastyczności, równowagi i siły mięśniowej. Ćwiczenia są bezpieczne, uniwersalne i łatwe do samodzielnego powtarzania, a ich celem jest poprawa samopoczucia i przeciwdziałanie skutkom długotrwałego siedzenia.
Program jest dedykowany nauczycielom szkoły podstawowej w Łebie.
Program finansowany jest ze środków programu Moc Bałtyku.
Organizatorem cyklu spotkań jest Stowarzyszenie Flow.
👉 Zadbaj o siebie i zapisz się już dziś - liczba miejsc jest ograniczona.