Oswajanie strachu

Strach jest nieodłączną częścią naszego życia. To jak się ustawiamy do sytuacji i okoliczności, które go wywołują wynika z naszych przeszłych doświadczeń i jednocześnie wpływa na nasze tu i teraz. Jeśli nie wiemy jak się ze strachem obchodzić to potrafi nas sparaliżować do takiego stopnia, że wstrzymuje działanie, komunikację, stawianie granic, czy realizację marzeń. Strach w ogromnym stopniu zakrzywia rzeczywistość i podsyła obrazy, które wydają się tak realne, że zawieszamy się na nich, blokując w ten sposób widzenie faktycznej rzeczywistości, w tym dostępnych opcji, alternatyw, rozwiązań oraz własnych zasobów, umiejętności czy kompetencji. 

Do tego sprawa się komplikuje, ponieważ strach nie jest tylko czymś co doświadczamy na poziomie myśli czy emocjonalnie. Doświadczamy go również fizycznie. Nasze ciała reagują napięciami, usztywnieniami, wstrzymaniem czy spłyceniem oddechu, dreszczami, poceniem się itd. Dlatego oswajanie strachu wymaga podejścia, które zawiera elementy uświadamiające mentalnie, uwalniające emocje, a także rozpuszczające strach w ciele. 

Strach, którym się zaciekawiamy, by przyjrzeć się mu zamiast zwalczać go, staje się drogowskazem do nas samych. 
Bo za strachem stoją jakieś nieaktualne lub niebadane dotąd przekonania - a więc nadal w coś wierzymy, skoro się boimy.|
Bo za strachem stoją jakieś automatyczne reakcje emocjonalne - a więc czegoś nadal nam brak dlatego tak reagujemy.  
Bo za strachem stoją przeżycia, w których nie mieliśmy wsparcia, ochrony, sojusznika - a więc coś w nas nadal patrzy przez filtr tamtych wydarzeń na obecną rzeczywistość.
Bo za strachem... stoi jakaś przeszła wersja Ciebie, która woła o zobaczenie, o pomoc, o ratunek. 

Oswajając strach dostajesz dostęp do tych części siebie, które gdzieś utknęły. 
Oswajając strach wychodzisz im naprzeciw. 
Oswajając strach scalasz siebie. 
Oswajając strach ruszasz do przodu. 

Jeśli tego Tobie potrzeba, to zapraszam do mojej przestrzeni, w której pokazuję jak to robić. Przygotowałam warsztat online dedykowany oswajaniu strachu. W jego trakcie podzielę się praktycznym podejściem wobec strachu, które pozwala go oswajać, by zamiast blokować, stał się sprzymierzeńcem w odbudowywaniu poczucia bezpieczeństwa i uruchamiania działania. Podzielę się moimi odkryciami, odpowiem na pytania, a także zadam pytania do refleksji dając przestrzeń na zatrzymanie się przy nich i zapisanie swoich odpowiedzi. Zrobimy również grupowe procesowanie, w czasie którego każda osoba będzie oswajała wybrany przez siebie strach. Warsztat odbędzie się na żywo, w małej intymnej grupie kilkunastu osób, w pełnej interakcji za pomocą czatu i/lub mikrofonów. 

Po zakończeniu warsztatu otrzymasz nagranie bez limitu czasu, więc możesz do niego wracać tyle razy, ile potrzebujesz. Nagrania nie będzie można zakupić po zakończonym warsztacie, nie będzie ono dostępne dla osób spoza warsztatu.

Zapraszam ciepło 💗

Informacje organizacyjne:

CZAS:
24 marca, wtorek, 18.00 czasu polskiego.
Warsztat potrwa 3 godziny, a w jego trakcie zrobimy 10 minutową przerwę.

MIEJSCE:
Komunikator ZOOM, grupa max 15 osób.
Szczegóły dostępu otrzymasz po dokonaniu płatności.

KOSZT:
250 zł
W cenie warsztatu jest 3-godzinne spotkanie oraz nagranie, które otrzymujesz na zawsze.

W celu zakupienia warsztatu kliknij w przycisk WSTĘP, wypełnij formularz, a następnie kliknij POTWIERDŹ. Na podany przez Ciebie adres e-mail otrzymasz wiadomość ode mnie z potwierdzeniem oraz informacją jak dokonać płatności przelewem lub przez PayPal.

Po opłaceniu warsztatu otrzymasz link dostępu do ZOOM.

UWAGA!!! Jeśli nie otrzymasz maila potwierdzającego, sprawdź proszę spam i inne foldery (oferty, promocje, powiadomienia itd).


POLITYKA PRYWATNOŚCI i REGULAMIN SPRZEDAŻY:
Zapisując się na warsztat wyrażasz zgodę na moją politykę prywatności: https://magdalenaszpilka.com/polityka-prywatnosci
Dokonując zakupu warsztatu wyrażasz zgodę na regulamin sprzedaży: https://magdalenaszpilka.com/regulamin

Zapraszam ciepło do mojej przestrzeni 💗

Magdalena