Nordic walking dla seniorów

Fundacja NOVA - Dom Sąsiedzki Chełm oraz Gdańska Agencja Rozwoju Gospodarczego zapraszają na bezpłatne zajęcia dla seniorów. Zajęcia będą w każdą sobotę o godz. 10:30, od 06.09 do 25.10.2025  w Jarze Wilanowskim - zbiórka przy zbiorniku wodnym.

Zapraszamy na aktywne sobotnie poranki z kijkami! Ubierz wygodne buty i strój sportowy, zabierz swoje kijki i zadbaj o swoją kondycję i zdrowie pod okiem trenerki Agnieszki Balcerowskiej z Fokaz.

Oczywiście zajęcia, które odbywają się w czwartki przy Styp-Rekowskiego dalej są aktualne!

Zajęcia Nordic Walking: 

* rozwijają się siła i wytrzymałość ramion, 

* łatwość wchodzenia na wzgórza, 

* spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu, 

* zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami, 

* redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami, 

* odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych. 

* można uprawiać bez względu na wiek, płeć, wagę czy stopień zaawansowania

SFINANSOWANO ZE ŚRODKÓW OTRZYMANYCH W RAMACH PROGRAMU PN. ACTIVEFUTURE W KWOCIE 8000 ZŁ