Szkolenie - Odporność, koncentracja, regeneracja - techniki, które działają - jak zadbać o siebie i zespół bez wypalenia
Już 24 września w Jasionce zapraszamy na szkolenie pt.
"Odporność, koncentracja, regeneracja - techniki, które działają - jak zadbać o siebie i zespół bez wypalenia".
To nie prelekcja. To pełnowartościowe szkolenie, podczas którego:
🧠 dowiesz się, jak działa mózg pod wpływem stresu i środowiska pracy,⚙️ poznasz mikropraktyki, które zwiększają wydajność bez przeciążenia,
❤️ zrozumiesz, jak dobrostan wpływa na wyniki zespołu.
Zapraszamy do udziału w szkoleniu osoby, które chcą zadbać o dobrostan swój i swoich zespołów:
- Liderów i menedżerów, którzy pragną skutecznie wspierać zdrowie psychiczne, energię i zaangażowanie swoich zespołów,
- Specjalistów HR, odpowiedzialnych za budowanie środowiska pracy sprzyjającego efektywności, motywacji i długofalowemu dobrostanowi pracowników,
- Członków zespołów projektowych oraz osoby pracujące w warunkach stresu i dużej odpowiedzialności, gdzie odporność psychiczna ma kluczowe znaczenie,
- Osoby odczuwające przeciążenie, spadek motywacji lub ryzyko wypalenia zawodowego, które chcą odzyskać równowagę i skutecznie zarządzać własną energią.
To szkolenie to przestrzeń na regenerację, refleksję i zdobycie praktycznych narzędzi, które realnie wspierają codzienne funkcjonowanie w wymagającym środowisku pracy.
Podczas szkolenia:
- Odkryjesz, co realnie wpływa na Twoją energię fizyczną, mentalną i emocjonalną - i jak to wykorzystać w codziennej pracy,
- Zrozumiesz, jak stres i napięcie manifestują się w ciele oraz jak zarządzać nimi za pomocą oddechu, ruchu i uważności,
- Nauczysz się praktycznych technik regeneracyjnych - oddechowych, ruchowych i mentalnych - które zwiększają odporność psychiczną i poprawiają koncentrację,
- Stworzysz i wdrożysz swój indywidualny plan mikro-zmian, które pomogą Ci odzyskać równowagę, zwiększyć efektywność i zapobiec wypaleniu,
- Dowiesz się, jak budować zdrowe rytuały, które wspierają nie tylko Twój dobrostan, ale również energię i efektywność całego zespołu.
Po szkoleniu:
✔ Rozpoznasz kluczowe czynniki wpływające na Twój dobrostan i odporność psychiczną,
✔ Będziesz potrafić zastosować konkretne techniki regeneracyjne w pracy i w domu,
✔ Opracujesz i wdrożysz plan mikro-zmian zwiększających produktywność i równowagę,
✔ Nauczysz się analizować emocje i relacje w zespole - i świadomie na nie wpływać.
Udział w szkoleniu jest płatny - koszt: 399 PLN brutto (w tym przerwy kawowe, lunch oraz materiały szkoleniowe).
Zespół Next Level Academy
nextlevelacademy.pl