Mobility & Stability 7.11.2025

Mobility & Stability to łagodne, świadome ćwiczenia, które poprawiają ruchomość stawów, elastyczność mięśni i stabilność całego ciała. Zajęcia są idealne dla osób początkujących - bez presji tempa, z pełnym wsparciem prowadzącego. Regularna praktyka pomaga zredukować napięcia, zapobiega bólom pleców i stawów, poprawia postawę oraz wspiera zdrowy ruch na co dzień. Zapraszamy Cię na spokojną, wzmacniającą sesję, która pomoże Ci lepiej poczuć swoje ciało i poruszać się z większą swobodą!

Zajęcia poprowadzi dla Was Małgorzata Krawczyk - Płaza. Gosia od 2014 r. pracuje jako trenerka personalna. Jest absolwentką AWF i studiów podyplomowych na UM w Warszawie (dietetyka w chorobach metabolicznych). Wykładowczyni AWF 2001-2014r. w zakładzie gimnastyki. Prowadzi szkolenia z zakresu sportów gimnastycznych (OPO W SPALE na kursach trenerskich z kulturystyki). Wielokrotna medalistka MP, W-ce Mistrzyni Polski w Fitness Sylwetkowym, Mistrzyni Polski w Parach Kulturystycznych. Czynnie i z sukcesami uprawiała gimnastykę artystyczną, taniec towarzyski, aerobik sportowy, fitness gimnastyczny i sylwetkowy (na poziomie kadry narodowej).

Zajęcia są bezpłatne. Ilość miejsc: 15, o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.