Mobility- zajęcia ruchowe

UWAGA! Jeśli chodzisz do naszego Domu Sąsiedzkiego na inne zajęcia ruchowe np. na jogę na krzesłach czy na zwykłą jogę nie możesz się zapisać na te zajęcia. Zainteresowanie naszą ofertą jest tak ogromne, że wprowadzamy zasadę- jedna osoba na jedne zajęcia ruchowe (nie dotyczy to zajęć manualnych i wykładów!!). Musi być sprawiedliwie, żeby każdy mógł skorzystać z naszej oferty :)

Fundacja NOVA- Dom Sąsiedzki Chełm oraz Fundacja INVESTGDA zapraszają na bezpłatne zajęcia sportowe MOBILITY, która poprowadzi mieszkanka Chełmu, nasza stała uczestniczka zajęć sportowych, spotkań sąsiedzkich i Zabaw Podwórkowych!

Kim jest Karolina Demczuk? mgr fizjoterapii i wychowania fizycznego, terapeutka BTCK, instruktor rekreacji ruchowej. Od wielu lat poza pracą w gabinecie prowadzi grupowe zajęcia ruchowe.

Czym są zajęcia mobility? To zajęcia dla każdego (zapraszamy dzieci, dorosłych i seniorów!), kto chce popracować nad zakresem ruchu w stawach i elastycznością - a to wszystko dla swojego zdrowia. Ten rodzaj treningu może poprawić postawę ciała, przyczynić się do zmniejszenia dolegliwości bólowych i poprawić funkcjonowanie mięśni.

Karolina informuje, że: Nie ćwiczysz dla mnie, dla osoby z maty obok czy przed Tobą. Efekt osiągniesz nie wtedy gdy będziesz walczył ze swoim ciałem, ale gdy dostrzeżesz jego możliwości. Klocek do jogi, zwinięty ręcznik (albo i dwa) mają być Twoim wsparciem, a nie wyznacznikiem ograniczeń. Ma być przede wszystkim bezpiecznie. Jeżeli w trakcie ćwiczeń coś Cię boli - daj znać - każde ćwiczenie można zmodyfikować.

Co trzeba wziąć na zajęcia?

Masz matę? Super, weź ją ze sobą! Nie masz maty? Nie szkodzi, weź kocyk.
Masz klocek do jogi? Weź go również! Nie masz? Użyczymy Ci nasz!

Zajęcia będą odbywały się we wszystkie wtorki od 13.01.2026 do 14.04.2026 w Domu Sąsiedzkim na Styp-Rekowskiego 16. Dzięki Fundacji INVESTGDA zajęcia są bezpłatne!

 Liczba miejsc ograniczona - zapraszamy do zapisów!

Zapisy: Kliknij w link i podaj imię i nazwisko uczestnika oraz numer telefonu.
📱 Jeśli nie udało Ci się zapisać - dopisz się do listy rezerwowej, wysyłając SMS pod numer 666-664-119 i podaj datę zajęć oraz swoje dane.

SFINANSOWANO ZE ŚRODKÓW OTRZYMANYCH W RAMACH PROGRAMU PN. "ActiveFuture" W KWOCIE 8630 ZŁ".