Mobility- trening na świeżym powietrzu

Fundacja NOVA- Klub Sąsiedzki Chełm i Rada Dzielnicy Chełm zapraszają na bezpłatne zajęcia sportowe MOBILITY, która poprowadzi mieszkanka Chełmu, nasza stała uczestniczka zajęć sportowych, spotkań sąsiedzkich i Zabaw Podwórkowych! 

Kim jest  Karolina Demczuk?  mgr fizjoterapii i wychowania fizycznego, terapeutka BTCK, instruktor rekreacji ruchowej. Od wielu lat poza pracą w gabinecie prowadzi grupowe zajęcia ruchowe.

Czym są zajęcia mobility? To zajęcia dla każdego (zapraszamy dzieci, dorosłych i seniorów!), kto chce popracować nad zakresem ruchu w stawach i elastycznością - a to wszystko dla swojego zdrowia. Ten rodzaj treningu może poprawić postawę ciała, przyczynić się do zmniejszenia dolegliwości bólowych i poprawić funkcjonowanie mięśni.

Karolina informuje, że: Nie ćwiczysz dla mnie, dla osoby z maty obok czy przed Tobą. Efekt osiągniesz nie wtedy gdy będziesz walczył ze swoim ciałem, ale gdy dostrzeżesz jego możliwości. Klocek do jogi, zwinięty ręcznik (albo i dwa) mają być Twoim wsparciem, a nie wyznacznikiem ograniczeń. Ma być przede wszystkim bezpiecznie. Jeżeli w trakcie ćwiczeń coś Cię boli - daj znać - każde ćwiczenie można zmodyfikować.

Co trzeba wziąć na zajęcia?

Masz matę? Super, weź ją ze sobą! Nie masz maty? Nie szkodzi, weź kocyk.
Masz klocek do jogi? Weź go również! Nie masz? Użyczymy Ci nasz! 

Zajęcia będą odbywał się we wszystkie środy od 05.06.2024 do 14.08.2024 na Palcu Styp-Rekowskiego. Dzięki Radzie Dzielnicy Chełm zajęcia są bezpłatne!

Dofinansowano ze środków Miasta Gdańska