Mindfulness - medytacja uważności

Dzisiejszy świat pędzi i sprawia, że jesteśmy przebodźcowani, zmęczeni i przeciążeni. Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak zwolnić, spotkać się ze sobą i zadbać o swój dobrostan, to przyjdź na zajęcia Mindfulness - medytacja uważności.Jest to świecka forma medytacji przebadana naukowo. Polega na świadomym postrzeganiu każdej chwili i pomaga redukować stres. Poprawia jakość codziennego funkcjonowania i jest narzędziem, które można wdrożyć w różne sfery życia.

🟢 Dla kogo?

Dla osób 18+

🟢 Co zabrać ze sobą?

Matę, kocyk lub szal do okrycia, ubiór dowolny

🟢 Czego możesz się spodziewać?

Wprowadzenia do medytacji uważności, uczestniczenia w niej pod okiem doświadczonej trenerki, możliwości zadania pytań i ciepłej atmosfery.

🟢 Prowadzi: 

Agata Semplińska - trenerka mindfulness (uważności) i umiejętności osobistych, radczyni prawna, kocha ludzi - na jej warsztatach panuje serdeczna, wspierająca atmosfera. Przedsiębiorczyni - prowadzi Studio medytacji i rozwoju osobistego Mindful Hug w Lublinie (http://mindfulhug.pl/index.php). Prywatnie - pasjonatka psychologii, pedagogiki Marii Montessori, czytelniczka i żeglarka.