Психологічні заняття “Танець душі та тіла" | Zajęcia psychologiczne "Taniec ciała i umysłu" | Psychological classes "Dance of body and mind"

Grupa wiekowa: 18+

Język prowadzenia: ukraiński

UA | Не прожиті емоції, почуття, переживання з часом «фіксуються» у вигляді напружень, затискачів та блоків у тілі. Стиснуті щелепи, стислі губи, напружена потилиця, відчуття «кома в горлі», затискання в грудях, м'язів плечей, лопаток і т.д. Як познайомиться із собою навчитися чути свою власну мову тіла?У групі ми навчатимемося слухати себе, свої емоції, почуття, помічати напруження у тілі та у безпечному просторі проживати та відпускати їх.

Важливо: для заняття необхідний вільний, зручний одяг

PL | Emocje, uczucia i doświadczenia, które nie są przeżywane, są ostatecznie "utrwalane" w postaci napięć, zacisków i blokad w ciele. Zaciśnięte szczęki, zaciśnięte usta, napięty kark, uczucie "guza w gardle", napięcie w klatce piersiowej, mięśnie ramion, łopatki itp. Jak poznać siebie i nauczyć się słyszeć własny język ciała?W grupie nauczymy się słuchać siebie, swoich emocji, uczuć, zauważać napięcia w ciele oraz przeżywać je i uwalniać w bezpiecznej przestrzeni.

Ważne: na zajęciach obowiązuje luźny, wygodny strój.

ENG | Unlived emotions, feelings, experiences are eventually "fixed" in the form of tensions, clamps and blocks in the body. Clenched jaws, tight lips, tense nape of the neck, feeling of a "lump in the throat", tightness in the chest, shoulder muscles, shoulder blades, etc. How does one get to know oneself and learn to hear one's own body language?In the group, we will learn to listen to ourselves, our emotions, feelings, notice tensions in the body, and live with and release them in a safe space.

Important: comfortable, loose-fitting clothing is required for the class