Męski spacer dla odwagi

Panowie, wszyscy się z czymś mierzymy. Czasem, żeby poradzić sobie z jakimś wyzwaniem, potrzebujemy nabrania sił, skupienia uwagi przez moment na czymś innym. Tak jak tygrys, który zbiera się do skoku.

Potrzebujemy odwagi i to jej będziemy szukać w lesie, w nas samych, ale też będziemy rozpoznawać ją w innych.

Aby poradzić sobie z wyzwaniami, będziemy praktykować skupienie w przyrodzie. Wsparciem jest nauka np. Teoria Przywracania Uwagi i zjawiska biochemiczne - najpewniej doświadczycie obniżenia poziomu kortyzolu, hormonu stresu, dzięki fitoncydom produkowanym przez drzewa.

To pierwsze od 10 lat Leśnych Spacerów wydarzenie tylko dla mężczyzn. Mężczyźni potrzebują męskiego wsparcia. Ta refleksja pochodzi z moich doświadczeń z męskiego kręgu. Jestem ciekaw jak metoda rozwijana uważności w męskim towarzystwie zadziała w lesie. Będzie to przygoda, nie w formie survivalu, ale eksperymentalnego spaceru. Spróbujemy pomóc sobie nie tyle przetrwać, co z odwagą przejść do tego, co przed nami.

Proponuję Wam warsztaty w formie spaceru po lesie, które nawiązują do metod kąpieli leśnych i terapii leśnej wypracowanych w Japonii i USA. Spacery mają na celu odnowienie kontaktu z naturą, z samym sobą i z innymi. Odwiedzimy Puszczę Kampinoską, która jest wspierającą do tego przestrzenią. Zaczniemy w miejscu, gdzie można dojechać komunikacją publiczną.

Ważne są zasady dobrowolności (nie trzeba czegoś robić, jeśli nie ma się ochoty) i czerpania przyjemności z doświadczenia.

Spacer poprowadzi:

Adam Markuszewski - przewodnik kąpieli leśnych i terapii leśnej. Leśne Spacery organizuje od 10 lat. Wiceprezes Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Mentor i członek Komisji Etycznej Instytutu Ekoterapii Relacyjnej. Trener, facylitator i opowiadacz. Przewodnik po Puszczy Kampinoskiej. Przez 6 lat był członkiem Kręgu Bębniących Mężczyzn, a w 2024 roku brał udział w spotkaniach rozwojowych pod nazwą Męskie Wędrówki.

Więcej o przewodniku przeczytasz na stronie: https://lesnespacery.pl/o-nas

Ważne informacje dotyczące udziału:

👉 Po zakupie biletu, w piątek wieczorem 9 maja, prześlę maila z informacją o dokładnym miejscu zbiórki oraz jak przygotować się do spaceru.

👉 Rezygnacje są możliwe jedynie do 24 godzin przed rozpoczęciem spaceru.

Do zobaczenia w lesie,

Adam