Świadomość siebie na co dzień - medytacja na przedświąteczny stres

Zanim wpadniemy w wir przedświątecznych przygotowań, zatrzymajmy się na chwilę. Zapraszamy na spokojne, kameralne spotkanie poświęcone uważności, świadomemu oddechowi i redukcji stresu.

📅 15 grudnia, godz. 17:00
📍 Reduta Wyskok 2, Gdańsk

Podczas zajęć:

✨ przywitamy się i wprowadzimy w temat uważności,
🧠 wysłuchasz krótkiej, 15-minutowej teorii o medytacji,
🌬️ weźmiesz udział w 15-minutowej praktyce oddechowo-relaksacyjnej,
🖐️ poznasz narzędzie "ręka wartości", które pomaga uporządkować priorytety i lepiej radzić sobie z codziennym napięciem,
💬 porozmawiamy o tym, co robić, żeby mniej się stresować, zwłaszcza w grudniu.

Spotkanie jest otwarte, przyjazne i stworzone z myślą o osobach, które chcą choć na chwilę zwolnić i zadbać o siebie.

Przyjdź, odetchnij i wejdź w świąteczny czas z większym spokojem.

🔔 Uwaga
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, pobranie biletu jest równoznaczne z potwierdzeniem udziału w zajęciach.
Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz wziąć udziału w warsztatach, prosimy o wcześniejszą informację minimum dobę przed rozpoczęciem — telefonicznie ( 58 716 31 59)  lub przez wiadomość e-mail. Dzięki temu umożliwisz udział innej osobie z listy rezerwowej. 💛

Jeśli chcesz się zapisać na zajęcia, ale nie ma już miejsc napisz do nas na e-mail ([email protected]) lub zostaw wiadomość na messenger. Pamiętaj, aby podać swój numer telefonu,imię i nazwisko abyśmy mogli się skontaktować i poinformować Cię o możliwości uczestniczenia w zajęciach.